Tips, frokost uten brødmat

[AnonymBruker]

Jeg elsker brød og kunne hatt brødmat til alle måltider. Prøver nå å kutte ned på brødinntaket mitt men synes det er så vanskelig å finne andre alternativer, spesielt til frokost.. Egg og bacon, eggerøre og bacon, omelett.. Hva annet er godt?

Anonymkode: b2c92...7ca

[cleangal]

Havregrøt. 

[Gjest Catalina Culès]

Havregrøt

Musli med youghurt eller melk.

 

[Gjest Ørnefaren]

Jeg baker egne knekkebrød av nøtter og frø. 

Ellers spiser jeg ofte avokado, skinke, mye paprika og tomat, lager tunfiskrøre (med tunfisk, majo, litt løk, hvitløk, rømme), chiapudding, smoothie..

[Forundret..]

Eggemuffins!!

[Pringle]

Kanskje du må si hvorfor du ønsker å kutte ned på brød så du ikke får forslag på ting som har akkurat de samme egenskapene som du vil unngå i brød. 

[AnonymBruker]

31 minutter siden, Pringle skrev:

Kanskje du må si hvorfor du ønsker å kutte ned på brød så du ikke får forslag på ting som har akkurat de samme egenskapene som du vil unngå i brød. 

Ønsker å få i meg mindre karbohydrater

Anonymkode: b2c92...7ca

[AnonymBruker]

Birchermusli.

Anonymkode: 8f9f7...181

[AnonymBruker]

Brisk sine knekkebrød er mettende, og inneholder kun 1.1 karbohydrat pr stykk. 

Anonymkode: b4b65...83c

[AnonymBruker]

Frosne grønnsaker, wokke i 10 min, krydre med et par-tre krydder

Koke linser på 15 minutt, kyrdre

Nøtter

 

Anonymkode: fdd3d...4a6

[AnonymBruker]

Spirer!  Jeg liker dem i salat og i wok, andre eter dem som pålegg.

Anonymkode: b4b65...83c

[AnonymBruker]

Smoothie, f.ex. denne: 

 

Anonymkode: b8e61...21b

[AnonymBruker]

Heimelaga granola....med yoghurt eller kefir?

Anonymkode: ec09d...2a6

[evj]

• Havrerundstykker med cottage cheese  (http://www.treningsfrue.no/2016/03/19/verdens-enkleste-proteinrundstykker/)
• Cottage cheese med kanel og friske bær (mindre karbohydrater i den vanlige varianten enn den med mindre fett!)
• Speltlomper med digg pålegg: eks. smør på litt jalapenoost, ha på en skinkeskive og hiv i ovnen til lompa er litt sprø - så har du på noe freesh avokado, salt og pepper (NAM)

[DaAg]

Egg og tomatbønner.

Grønnsaker kuttet opp i strimler med hummus (enkelt å lage store porsjoner av sistnevnte). 

Gresk yoghurt/skyr/kvarg med nøtter og frø. Eventuelt med syltetøy eller bær.