Best trening til nybegynner.

[Gjest Hel]

Utenom fra gymmen når jeg var yngre og to ganger på tredmølla for et par år siden har jeg aldri trent.

Er sofagris som det holder og har utrolig dårlig kondis.

Hvilken trening passer meg best?

Har prøvd pilates før men fikk bare vondt i ryggen (får fort det).

Jeg vil ikke slanke meg i det hele tatt (veier 48 kg) men vil stramme opp her og der og få bedre kondis.

Noen som har råd om hvor ofte og hva jeg burde gjøre?

Har ikke råd til noe medlems kort på noen treningsstudio.

Det jeg har hjemme er et par vekter og treningsstrikk eller hva det kalles som jeg kjøpte på TV-Shop (ble brukt kjeeempe-flittig ).

[Gjest Anonymous]

Begynn med å gå turer!

[Gjest Coolaid]

Mitt beste råd til deg er at du generelt må bevege deg mer. Gå på tur, både rundt omkring der du bor, men også litt i naturen. Finn fram sykelen, ta en tur i svømmehallen en gang i uken ( det er fantastisk godt for både kondis og musklatur)

Kjøp deg en pulsklokke dersom du mener alvor med å forbedre kondisen, da trener du alltid riktig.

Bestem deg for at du skal være i fysisk aktivitet hver eneste dag, da er du langt på vei. La trim bli en vane. Husk også at det du spiser spiller inn på kondisen så gode matvaner er også viktig. Lykke til.