lav GI & høy GI.

[Gjest Anonymous]

Hvordan ser man på pakkningen hva som har lav GI og høy GI?

[Gjest Anonymous]

Jeg tror vis det er mye karbo feks 150 er det høy og vis det står 45 er det lav på en matvare ..

[Gjest Gjesta]

Det siste er ikke helt sant...en matvare kan inneholde forholdsvis mye karbohydrater, men av en type som ikke får blodsukkeret til å stige raskt(=lav GI). Søk litt, (muligens finner du noe på Fedon Lindbergs hjemmeside), så finner du tabeller hvor den glykemiske indeksen til ulike matvarer er oppgitt

Husk at kroppen TRENGER endel karbohydrater for å fungere, men størstedelen (ikke alle!) av disse bør være av en langsommere type, med indeks >50 (varierer med hva slags måte det regnes på).

andre sider:

slankenett.no

iform.nu

[Gjest Annbjørg]

Kjøp boken til Fedon Lindberg "Naturlig slank". Den har en ganske utfyllende liste.