Gå til innhold

Elektrolytter.


Anbefalte innlegg

Skrevet

Der jeg trener er det nye greia at man etter trening må få i seg elektrolytter, så fort som mulig, men er dette egentlig så viktig? Selv drikker jeg bare en halvliter vann fra springen,

Anonymkode: c42fd...588

Skrevet

Spis banan og drikk vann. Sportsdrikker med elektrolytter er dyrt og skadelig for tennene.

Anonymkode: 3719b...b9a

  • Liker 2
Skrevet

Hvorfor akkurat banan?

Anonymkode: c42fd...588

Skrevet

Du skal trene rimelig hardt før elektrolytter er viktig, mer enn en vanlig økt på treningssenter.. leste nettopp at vanlig melk var det beste å drikke som restitusjon,  ikke yt, styrk eller noen spesiell type.

Banan har karbohydrater, eller energi, men og mye kalium, selv om det sikkert ikke er fare for hyperkalemi før man typ har løpt et maraton. 

Anonymkode: e072a...ae1

Skrevet

Bananer har mye elektrolytter ja, også sitron, agurk og selleri. Drikk vann med ferskpresset sitron.

Anonymkode: 84e4e...da4

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Opprett en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...