AnonymBruker Skrevet 14. november 2017 #1 Skrevet 14. november 2017 Der jeg trener er det nye greia at man etter trening må få i seg elektrolytter, så fort som mulig, men er dette egentlig så viktig? Selv drikker jeg bare en halvliter vann fra springen, Anonymkode: c42fd...588
AnonymBruker Skrevet 14. november 2017 #2 Skrevet 14. november 2017 Spis banan og drikk vann. Sportsdrikker med elektrolytter er dyrt og skadelig for tennene. Anonymkode: 3719b...b9a 2
AnonymBruker Skrevet 15. november 2017 #3 Skrevet 15. november 2017 Hvorfor akkurat banan? Anonymkode: c42fd...588
AnonymBruker Skrevet 15. november 2017 #4 Skrevet 15. november 2017 Du skal trene rimelig hardt før elektrolytter er viktig, mer enn en vanlig økt på treningssenter.. leste nettopp at vanlig melk var det beste å drikke som restitusjon, ikke yt, styrk eller noen spesiell type. Banan har karbohydrater, eller energi, men og mye kalium, selv om det sikkert ikke er fare for hyperkalemi før man typ har løpt et maraton. Anonymkode: e072a...ae1
AnonymBruker Skrevet 15. november 2017 #5 Skrevet 15. november 2017 Bananer har mye elektrolytter ja, også sitron, agurk og selleri. Drikk vann med ferskpresset sitron. Anonymkode: 84e4e...da4
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå