Skal opp i vekt

[Wasabi]

Hei! Kan noen være så snille å komme med forslag når man skal opp i vekt. Det er snakk om ca 5 kilo. Er ikke glad i søte ting. Blir kvalm av å spise dobbel porsjon.

[AnonymBruker]

1 boks tunfisk i olje, 20g smør og 20g olje, to ss tomstpure blandes godt og varmes i mikro.

 

spis dette to ganger om dagen i tillegg til det du vanligvis spiser  funka for meg!

Anonymkode: a160b...991

[AnonymBruker]

Cluet er flere kalorier inn enn ut.Spis mat med mye kalorier,men som ikke er er store i volum. Type nøtter,tørka frukt,avocado etc.Tilsett kokosolje i maten.Lag energitette smootiher.

Anonymkode: 2bef3...2b1