kaloriforbrenning

[Gjest Ninakanin]

Mathias er nok den fremste eksperten på trening og kosthold her inne' date=' og hvis han sier noe, aksepterer jeg det rett og slett...[/quote']

Er han ekspert..? Hvorfor det, jobber han med trening eller noe sånn til vanlig? *nysgjerrig*

[Mathias]

- ja selvsagt, men fordelinga mellom karbo- og fettforbrenning ved anaerob trening er ikke nødvendigvis i fettforbrenningas favør etter det jeg har lært. Andelen karboforbrenning stiger jo med intensitet.

Man forbrenner karbo til det ikke er mer glykogen igjen i lagrene... Derfor bruker man uansett en halv time ca på å forbrenne bort glykogenet før man kan hente noe fra fett (og da går man fort heller over på musklene som jeg skrev...)

[Mathias]

Er bare å spørre.....

Idrettspedagog med fordyping i tilpassede opplegg svømming og stup turn og orientering i tilegg til grunnpakken i løpet av de tre årene. Personlig trener (tileggsutdannet) instruktør på sats, utøver og så trener på toppnivå nå delvis tilknyttet toppidrettsenteret.

[Gjest Ninakanin]

Phuu, hørtes ut som Ace Ventura når han sier lange setninger til han mister pusten

Men det var jo en hel haug med kompetanse!! Spennende Skal komme til deg med spørsmålene mine omkring trening og helse, da

[Mathias]

]http://www.trening.no/nyhet.php?id=923

[Gjest Ninakanin]

Jeg trener begge deler nå, sånn at jeg går pittelitt ned i vekt, mens hovedmålet som er å få bedre kondisjon er det jeg jobber hardest mot. Jeg har svake hofter, så jeg tenker sånn at jeg må fikse på helsen min nå mens jeg er ung. En gang skal jeg nok bære frem barn på disse klipp-og-lim hoftene mine, og da er det greit å ha en sterk kropp

Når jeg begynnte å trene (fant ut at jeg måtte trosse smertene(hofteoperert som liten) og se hva jeg fikk til) hadde jeg elendig kondisjon, og jeg kunne ikke løpe til bussen uten å ødelegge hoftene såpass at jeg nesten ikke kunne gå dagen etterpå.

Men nå er jeg med på spinning-timer og koser meg der svetten siler, og i dag da jeg gikk tur med hunden kunne jeg jogge deler av løypa! Og jeg kjenner at jeg er helt ok i hoftene

Det var en fin link, bra når det er skikkelig forskning bak en påstand/teori.