Hvor mange kalorier forbrenner man ved 5 km?

[AnonymBruker]

Om du går 5 km. Hvor mye forbrenner du da? Leste at det er distansen du tilbakelegger deg som avgjør hvor mye du forbrenner. At går du 5km , forbrenner du like mye som å løpe 5km. Stemmer det? Det er diskutert mye.  Har Ikke funnet noe fasitsvar.

Anonymkode: 907eb...9f3

[AnonymBruker]

Jeg veier det samme som deg, og min treningsapp sier jeg forbrenner 280 kcal ved å jogge 5 km med fart 10 km/t. Legger jeg inn gange i en time med fart 5 km/t så sier den at jeg forbrenner 190 kcal.

Så ifølge denne kalkulatoren forbrenner du mer ved å løpe enn å gå 5 km. I tillegg får du ikke særlig treningseffekt av korte gåturer.

Anonymkode: 08617...87f

[Tvist]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg veier det samme som deg, og min treningsapp sier jeg forbrenner 280 kcal ved å jogge 5 km med fart 10 km/t. Legger jeg inn gange i en time med fart 5 km/t så sier den at jeg forbrenner 190 kcal.

Så ifølge denne kalkulatoren forbrenner du mer ved å løpe enn å gå 5 km. I tillegg får du ikke særlig treningseffekt av korte gåturer.

Anonymkode: 08617...87f

Synes det hørtes lite ut, både joggingen og gåingen. 

[Gjest]

Innlegg som inneholdt vekt og høyde er slettet i henhold til reglene på kostholdet forumet.

Ann Christin, mod

Endret 4. november 2017 av Gjest

[AnonymBruker]

http://www.side3.no/sa-mye-forbrenner-du/3144284.html

Anonymkode: bcfbb...17e

[SnoopyBoy]

1 time siden, Tvist skrev:

Synes det hørtes lite ut, både joggingen og gåingen. 

Jeg leste at 5km aktivitet om dagen er minimum,  men nok. Ja, man burde nok løpe, men er det ikke bedre å gå raskt enn ikke noe i det hele tatt? 

[Tvist]

1 time siden, sofelus skrev:

Jeg leste at 5km aktivitet om dagen er minimum,  men nok. Ja, man burde nok løpe, men er det ikke bedre å gå raskt enn ikke noe i det hele tatt? 

Absolutt, er mye bedre enn ingenting. Jeg bare trodde jeg ville forbrenne mer enn 280 kcl om jeg jogger 5 km i 10 km i timen, med tanke på hvor sliten jeg er etter det.

 

[Wiggins]

Gange er mer energiøkonomisk enn jogging og løping, så du vil forbrenne mer ved å jogge. Akkurat hvor mye mer er ikke så godt å si, men kanskje 20%, sånn bare for å ta et tall ut av løse lufta?

[AnonymBruker]

På 4.11.2017 den 15.44, AnonymBruker skrev:

Om du går 5 km. Hvor mye forbrenner du da? Leste at det er distansen du tilbakelegger deg som avgjør hvor mye du forbrenner. At går du 5km , forbrenner du like mye som å løpe 5km. Stemmer det? Det er diskutert mye.  Har Ikke funnet noe fasitsvar.

Anonymkode: 907eb...9f3

Dersom du går, beveger du deg mest i horisontal retning (altså bortover)

Dersom du løper, beveger du deg også vertikalt (oppover). Dette gjør at du forbrenner mer ved løping/jobbing enn ved gange.

Anonymkode: b7640...7e2

[AnonymBruker]

På 4.11.2017 den 22.32, Tvist skrev:

Absolutt, er mye bedre enn ingenting. Jeg bare trodde jeg ville forbrenne mer enn 280 kcl om jeg jogger 5 km i 10 km i timen, med tanke på hvor sliten jeg er etter det.

 

Man forbrenner mye mindre ved trening enn det folk liker å tro. 

Anonymkode: 08617...87f

[Isambard]

Jeg gjorde skikkelig research på akkurat det i et annet forum. Orker ikke rote frem linkene, men man forbrenner minst 50% mer på å løpe en distanse sammenlignet med å gå.

På 5.11.2017 den 23.55, AnonymBruker skrev:

Man forbrenner mye mindre ved trening enn det folk liker å tro. 

Anonymkode: 08617...87f

Ja, men hvis man kommer i form og tar lengre turer begynner det å hjelpe litt. Jeg forbrenner ca 800 kcal på en tur. Det er omtrent som en middag. For meg er det uaktuelt å gå fra lunsj til leggetid uten mat. Da tar jeg faktisk heller en joggetur. Det er bare deilig alenetid. Jeg tør også påstå at trening gir finere kropp enn sulting.