Kontorarbeid - føler dere at det går på helsa løs?

[AnonymBruker]

Dere som jobber fulle arbeidsdager på kontor, PC arbeid osv. føler dere at det går på helsa løs?

Selv med pauser og mulighet for å stå, kjenner jeg at for helsa er dette arbeidet helt pyton.
Så lenge ved en skjerm hver dag gir trøtthet, vondt i hodet og kroppen kjennes helt nummen. 

Hvordan har andre det som jobber på kontor?
Vurderer dere bytte av jobb?

Anonymkode: 8ce28...535

[AnonymBruker]

Ja, jobben er snart på et slikt nivå at det går på helsa løs. Ikke på grunn av at det er kontorjobb i seg selv, men fordi det har vært veldig mye overtid, nesten ikke mulig å ta ut ferie, og generelt mye frem og tilbake når det gjelder beslutninger og organisasjon. Vanskelig å skape endringer, siden det man påpeker og kjemper for bare går inn det ene øret og ut det andre. Men jeg er bevisst på at jeg må trene og ha en god fysisk helse, som hjelper hodet å holde ut.

Har vurdert jobbytte de siste årene, og tanken treffer meg oftere. Men det er ikke lett i min bransje, så har på godt og vondt måttet holde ut. For all del, det er en del positivt med jobben også, så alt er ikke mørkt. Men det negative overskygger dessverre det positive. 

Anonymkode: f8a5d...ef6

[Charlene87]

Jeg har jobbet på kontor i 4 år til sammen , jeg har en en bachelorgrad innen reiselivsledelse, og har sittet mye bak en skjerm. Det går på helsa løs ja, Det er ikke sunt å sitte 6 timer sammenhengende og mer. Jeg merker det veldig godt på kroppen og måtte gå meg en tur rundt bygget ganske ofte, men det er ikke alltid man får tid til det heller. Jeg har alltid vært veldig aktiv, men så ble kroppen min svakere og kondisen MYE dårligere. Fikk musearm og ble sliten i øynene. Nå jobber jeg på butikk/ servitør, og stortrives med det ! har i hvertfall ikke tenkt å tilbake til kontorarbeid med det første. 

[AnonymBruker]

Jeg synes det går helt fint så lenge jeg veksler mellom å stå og sitte, er flink til å ta pauser hvor jeg går litt (bruker doen og kaffemaskinen aller lengst unna, og går i trappene for å komme dit), og jeg er flink til å se vekk fra skjermen minst hver 20 minutt. 

Anonymkode: d9748...b50

[AnonymBruker]

Etter jeg har vært i permisjon med barn og tilbake på kontor - bare hvordan kroppen blir svakere av alt stille arbeidet i timesvis og enormt trøtt i hodet og øyne av skjerm.

Anonymkode: 8ce28...535

[Gjest Herr Heftig]

Kontorarbeidere er kanskje ikke de som har best grunn til å klage...

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Herr Heftig skrev:

Kontorarbeidere er kanskje ikke de som har best grunn til å klage...

Kontorarbeid er typisk ikke hardt fysisk, men det er ganske tøft mentalt i en del bransjer. Mange er konkurranseutsatte, og man er i praksis på jobb hele tide, også når man er hjemme (dagens muligheter for å bli kontaktet over alt til enhver tid er ikke bare positivt). 

Tipper du heller ikke ville sagt det samme etter en del 18 timers drag på kontoret (ja, det har jeg også hatt en del av). 

Anonymkode: f8a5d...ef6

[AnonymBruker]

Ikke kontorarbeidet i seg selv går på helsa løs, men klart du må være bevisst på at du sitter mye i løpet av en dag, så desto enda viktigere å bevege seg på fritiden. 

Men for stor arbeidsmengde, mye overtid og mye stress kan gå utover helsa, absolutt. Og det er nok ikke akkurat uvanlig for mange kontoransatte. 

Ang det å sitte foran skjerm mye, du bør vurdere skjermbriller eller -filter, som blokkerer blått lys. Skjermbriller dekkes av arbeidsgiver, og det fungerer veldig bra.

Anonymkode: f7f7b...a38

[AnonymBruker]

Jeg har skjermbriller, ryggvennlig stol og en jobb med varierende intensitet og stress, så jeg har ingen fysiske problemer fra kontorarbeid. Passer i tillegg på å trene og spise sunt.

Anonymkode: 32603...f4c

[Gjest Herr Heftig]

33 minutes ago, AnonymBruker said:

Kontorarbeid er typisk ikke hardt fysisk, men det er ganske tøft mentalt i en del bransjer. Mange er konkurranseutsatte, og man er i praksis på jobb hele tide, også når man er hjemme (dagens muligheter for å bli kontaktet over alt til enhver tid er ikke bare positivt). 

Tipper du heller ikke ville sagt det samme etter en del 18 timers drag på kontoret (ja, det har jeg også hatt en del av). 

Anonymkode: f8a5d...ef6

Er kontorarbeider selv faktisk. Men synes mer synd på de som f.eks jobber i bygg og anlegg.

[AnonymBruker]

Jeg trives på kontor! Jeg har mye interaksjon med andre, møter, går til printer og henter kaffe osv. Sitter sjelden stille i mer enn en time om gangen. 

Det er en grunn til at skoletimer er 45 minutter. Man trenger litt småpauser for å være mest mulig efektiv.

Anonymkode: 2c77d...500

[ajarRun]

I dag var jeg stuck med kontorarbeid i minst femten minutter. 

Jeg ble nesten galen. Fatter ikke at folk trives under drittlys med drittvegger og falsk faenskap. I morgen tar jeg med ipad lader og holder meg flere meter unna kontoret.

Hvordan klarer folk seg med utsikt av en vegg eller en gate? Blir jeg lei av omgivelsene drar jeg bare en annen plass.

[Nyttig]

Veksle mellom å stå/sitte hver 30min, er du enda lurer skaffer du deg en minstep maskin du kan stå på: 

https://www.proteinfabrikken.no/abilica-ministep.html?gclid=EAIaIQobChMI5uS6m8eg1wIVT40bCh0vzQs8EAQYASABEgIwnPD_BwE

går du sakte på denne kan du øke forbrenningen din dramatisk. gå sakte...blir en vane.

[Gjest JeSuisLouise]

Jeg syns det går greit  Men må trene styrke jevnlig for å ikke få musearm, vondt i ryggen etc. Prøver også å gå litt rundt i bygget eller ta meg en tur ut i løpet av dagen. 

[Gjest Anonymus Notarius]

5 timer siden, Herr Heftig skrev:

Er kontorarbeider selv faktisk. Men synes mer synd på de som f.eks jobber i bygg og anlegg.

Synes langt mer synd på dem som jobber i hjemmetjenesten, med renhold o.l i denne sammenhengen. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå hadde jeg drept for en kontorjobb. Ikke klag.

Anonymkode: 115af...9c2

[AnonymBruker]

Føler på ingen måte at det går på helsa løs, nei. Tvert imot, om vinteren når jeg tar bussen til jobb og ser bygg- og anleggsarbeidere stå ute i mørket og snøen og jobbe priser jeg meg lykkelig for mitt varme, lille kontor. Synes virkelig ikke at jeg har stort å klage over, selv om det naturlig nok blir litt stive skuldre og tilløp til musearm som jeg må passe på for å holde i sjakk. Ellers har jeg det tipp topp.

18-timersdager (når det ikke er lagt opp til det) og dårlig arbeidsmiljø er vel et problem i seg selv, helt uavhengig av bransje.

Anonymkode: 54be7...de5

[Uni]

Det går utover ryggen iløpet av kort tid. Hev-senk-pult er en fordel, men man trenger også noen unnskyldninger for å gå rundt og strekke på beina. Hvis man ikke drikker kaffe og ikke går ofte på do, så blir det veldig passivt.

[AnonymBruker]

Ja, derfor jeg utdanner meg til spl. 

Anonymkode: 62e3d...df7

[AnonymBruker]

8 hours ago, Anonymus Notarius said:

Synes langt mer synd på dem som jobber i hjemmetjenesten, med renhold o.l i denne sammenhengen. 

Prøv en uke eller to som forskalingssnekker eller jernbinder ute i kulda så virker det som en drøm å kunne hjelpe eldre mennesker.

Anonymkode: 4164f...496