Lavkarbo, anbefalte oppskriftsbøker?

[Gelica]

Er det noen som har erfaring med oppskriftsbøker når man vil endre til lavkarbokost? Har du erfaringer med lavkarbo? Del gjerne erfaringene dine om du vil :-)

[Pringle]

Jeg har spist lavkarbo, og jeg har ikke brukt noen spesielle oppskrifter. Bare redusert mengden stivelse og sukker. Mer pålegg, mindre brød, mer kjøtt/fisk, mindre potet/ris. Det spilte forresten ingen rolle verken for metthetsfølelsen min eller hvor lett det var å kontrollere vekta - etter at jeg gikk ned i vekt har jeg gjeninnført mer karbohydrat, og det fungerer strålende. Det som "virker" for meg, er å spise jevnlig, næringsrikt, variert, verken for mye eller for lite av noe, mat man liker, og ikke være redd for mat.

[AnonymBruker]

47 minutter siden, Gelica skrev:

Er det noen som har erfaring med oppskriftsbøker når man vil endre til lavkarbokost? Har du erfaringer med lavkarbo? Del gjerne erfaringene dine om du vil :-)

Sjekk lavkarbo.no eller ketose.no

Anonymkode: d1842...915

[AnonymBruker]

Ikke bøker, men jeg er veldig glad i enkelte blogger for å få inspirasjon.  Som for eksempel lesscarbs.se og paleoskafferiet.se (er paleo så inneholder litt mer høykarbo i enkelte oppskrifter, men det kan lett justeres/endres på)

Ellers er det slik at jeg ofte googler om det er noe spesielt jeg vil ha og trenger inspo til hvordan jeg skal gjøre det om til lavkarbo

Men sånn til daglig så trenger jeg svært lite oppskrifter. Kutt ut pasta, ris, poteter, matvarer med mel og sukker osv. Ellers er det jo bare å fylle på med «lovlige» grønnsaker, salat osv ved siden av rent kjøtt og fettkilder

Anonymkode: c6161...697

[SnoopyBoy]

På 2.11.2017 den 8.52, Gelica skrev:

Er det noen som har erfaring med oppskriftsbøker når man vil endre til lavkarbokost? Har du erfaringer med lavkarbo? Del gjerne erfaringene dine om du vil :-)

Du sier ingen ting om grunnen til at du vil starte å spise et lavkarbo kosthold. Er det fordi du vil gå ned i vekt eller på grunn av helseeffektene?

Om du ønsker å gå ned i vekt, vil jeg anbefale deg en bok som heter 5:2 dietten (du behøver for all del ikke å følge denne dietten. Mange er negative til dette, og det forstår jeg siden det er annerledes fra den tradisjonelle måte å slanke seg på)  Uavhengig om du bruker denne dietten eller ikke, finnes det mange gode, enkle og rimlige oppskrifter på lav karbo. 

Min erfaring etter å ha levd lavkarbo, er ikke positiv. Etter å ha levd slik et halvt års tid, gikk jeg lei. Jeg begynte å spise normal høykarbo. Da la jeg på meg masse. Grunnen til dette vet jeg ikke. 

Det er ikke noe som fungerer for all. Men prøv det ut. Kanskje det fungerer for deg, og at du trives med det. Det viktigste er å finne noe du trives med, som du kan gjøre over en lengere tid. 

Lykke til 😀

Endret 4. november 2017 av sofelus
Skrivefeil

[AnonymBruker]

48 minutter siden, sofelus skrev:

Du sier ingen ting om grunnen til at du vil starte å spise et lavkarbo kosthold. Er det fordi du vil gå ned i vekt eller på grunn av helseeffektene?

Om du ønsker å gå ned i vekt, vil jeg anbefale deg en bok som heter 5:2 dietten (du behøver for all del ikke å følge denne dietten. Mange er negative til dette, og det forstår jeg siden det er annerledes fra den tradisjonelle måte å slanke seg på)  Uavhengig om du bruker denne dietten eller ikke, finnes det mange gode, enkle og rimlige oppskrifter på lav karbo. 

Min erfaring etter å ha levd lavkarbo, er ikke positiv. Etter å ha levd slik et halvt års tid, gikk jeg lei. Jeg begynte å spise normal høykarbo. Da la jeg på meg masse. Grunnen til dette vet jeg ikke. 

Det er ikke noe som fungerer for all. Men prøv det ut. Kanskje det fungerer for deg, og at du trives med det. Det viktigste er å finne noe du trives med, som du kan gjøre over en lengere tid. 

Lykke til 😀

Ok om du endrer avataren din, slik at du ikke fremstår som en ren kopi av Yvonne her inne.

Anonymkode: 1591f...a85

[SnoopyBoy]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ok om du endrer avataren din, slik at du ikke fremstår som en ren kopi av Yvonne her inne.

Anonymkode: 1591f...a85

Det var en unødvendig kommentar. Yvonne, hvem er det? Jeg har vært medlem i 3 måneder. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, sofelus skrev:

Det var en unødvendig kommentar. Yvonne, hvem er det? Jeg har vært medlem i 3 måneder. 

En moderator som også har Hello Kitty som avatar. Men hennes avatar er uansett forskjellig fra din.

Anonymkode: 04251...657

[SnoopyBoy]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En moderator som også har Hello Kitty som avatar. Men hennes avatar er uansett forskjellig fra din.

Anonymkode: 04251...657

Det er bra avatarene våres ikke er helt like da. Nei, det var ingen hensikt å herme etter noen. Er det en regel på at det er feil her inne. Burde jeg endre det? 

[SnoopyBoy]

Akkurat nå, sofelus skrev:

Det er bra avatarene våres ikke er helt like da. Nei, det var ingen hensikt å herme etter noen. Er det en regel på at det er feil her inne. Burde jeg endre det? 

Regel ( anførselstegn) 

[AnonymBruker]

Jeg synes ikke det er nødvendig å endre avatar, og meg bekjent er det ingen regel som krever at du skal gjøre det heller. Men jeg ser du allerede har skiftet uansett, den du har nå er søt den også

Anonymkode: 04251...657