SPINNING ned i vekt??

[AnonymBruker]

Er 18 år og har noen kilo for mye.. Vet det er "fort gjort" å bli kvitt de ettersom det ikke er så mye men har slitt med motivasjon ang. trening i det siste også. Venter på innkalling til sesjon 2 nå og har begynt å trene regelmessig igjen, lurer derfor på følgende:

har noen erfaring med spinning og vektnedgang?? Syns det er gøy og går på gruppetimer 2-3 ganger i uken, kombinert med annen aktivitet. 

Anonymkode: 663a1...07f

[AnonymBruker]

Så lenge du ligger i kaloriunderskudd så vil spinning være bra for kondisen din. 

Anonymkode: 7676b...1f5

[AnonymBruker]

^Ting tar jo tid, men er demotiverende når man ikke ser resultater med engang  Litt ekstra motiverende om noen faktisk har oppnådd positive resultater!

Anonymkode: 663a1...07f

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

^Ting tar jo tid, men er demotiverende når man ikke ser resultater med engang  Litt ekstra motiverende om noen faktisk har oppnådd positive resultater!

Anonymkode: 663a1...07f

Jeg gikk ned fra 80 til 62 kg på under et år ved hjelp av spinning og kostholdsendring

Anonymkode: 5ba7f...62f

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg gikk ned fra 80 til 62 kg på under et år ved hjelp av spinning og kostholdsendring

Anonymkode: 5ba7f...62f

Wow! Har endret kostholdet da jeg har fått en del fæle spisevaner etter sommeren, så håper jeg også får like gode resultater som deg. Hvor ofte ca trente du? 

Anonymkode: 663a1...07f

[AnonymBruker]

59 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg gikk ned fra 80 til 62 kg på under et år ved hjelp av spinning og kostholdsendring

Anonymkode: 5ba7f...62f

Hvordan klarer du å holde den nye vekten?

Anonymkode: 247ce...525

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hvordan klarer du å holde den nye vekten?

Anonymkode: 247ce...525

Ved å fortsette med den kosten som jeg la om til + fortsatt trening.

Anonymkode: 5ba7f...62f

[AnonymBruker]

48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Wow! Har endret kostholdet da jeg har fått en del fæle spisevaner etter sommeren, så håper jeg også får like gode resultater som deg. Hvor ofte ca trente du? 

Anonymkode: 663a1...07f

3-5 dager pr uke i starten, og deretter 3 dager pr uke. Lykke til

Anonymkode: 5ba7f...62f