hvor ofte trening?

[Gjest Anonymous]

hvor mabge ganger iuken lønner det seg å trene dersom man ønsker å stramme opp deler av kroppen før sommeren, og bikinisesongen? noen som vet hvor ofte og hvor fort det er vanlig å se noen resultater?

[Gjest Gjesta]

Det viktigste er å trene REGELMESSIG og hardt nok...Tren ca annenhver dag, og fokuser i tillegg på kosten, og du vil merke forskjeller etter ca fire uker.