Ødelegger jeg alt nå?

[AnonymBruker]

Har vært flink og lagt på kcal underskudd en stund nå. I dag derimot er jeg fryktelig sliten og trøtt, har verdens værste hodepine og mensen har kommet. Jeg har klart å spise altfor mye idag (overskudd i kcal) og blir liksom aldri mett. Tenker kanskje kroppen trenger det akkurat idag? eller ødelegger jeg alt nå?

Anonymkode: 6d004...613

[Pringle]

Ødelegge hva da? Vektnedgangen? Hvordan skulle det skje? En kilo fettvev tilsvarer 7000 kalorier. Spiser du 7000 kalorier mer enn planlagt, setter det deg tilbake med en kilo.

[Leo]

Ja, sannsynligvis trenger kroppen din det akkurat i dag. Om ikke annet så psykisk. Og det gjør ingen verdens ting. Ingenting er ødelagt og veldig lite er endret. Hvis du fortsetter å spise for mye i morgen, på fredag, i helgen og hele neste uke derimot kan det tenkes at du kan se utslag på vekten. Men det du har spist i dag er spist og i morgen er det en ny dag.