Er dette et ok opplegg?

[AnonymBruker]

Jeg har alltid vært ganske aktiv. Jeg går 7 km 5-7 dager i uka i ganske raskt tempo hvorav 4 km er stigning. Jeg jogger en dag i uka alltid og noen ganger 2. Har nå innført styrke 1-2 dager i uka med fokus på lår fordi jeg hater lårene mine( ja, feil fokus, men det går ut over livskvaliteten fordi jeg ikke viser meg i shorts). Jeg spiser lite godteri. Jeg spiser sunt. Jeg tar benpress fordi squats tåler jeg ikke. Tar også leg extensions/ curls. Vil jeg se resultater? Tar også mage og armer. Ingen fan av styrke så dette er "stort" for meg. 

Anonymkode: 67181...a85

[saltyliquorice]

Hvis det er tungt nok så  men det vil nok ta tid.