Kostholdet mitt

[AnonymBruker]

Prøver å spise sunt, men ryker alltid på en godteri-smell når det har gått 3-4 dager. Har noen, noe gode tips til å unngå smellene? 

Anonymkode: 7015c...9a0

[Pringle]

Ikke vær så streng, eller vær streng på en smartere måte. Å prøve å spise sunt er selve oppskriften på å gå på en smell. Hvis du isteden setter deg inn i hva du trenger av næring, og utforsker hvordan du kan få dette inn på en måte som passer din smak, din hverdag og dine verdier, og så lar være å kjøpe inn noe som ikke passer overens med din matfilosofi, men har alt klart så det bare er å smelle sammen det du vil ha, trenger du ikke å stresse, og du blir ikke gående og virre, og det blir veldig mye lettere å holde seg til det du har bestemt deg for. 

[AnonymBruker]

Bruk ekstra tid på matlaging der du lager noe skikkelig godt. Finnes mye sunn mat som er kjempegod. Spiser du slik lenge nok vil du merke at godteri ikke smaker så godt i forhold lenger. Smaksløker endrer seg etter hva du spiser

Anonymkode: 18ec5...9e8