Hvordan skal jeg komme i gang?

[Gjest gjest1]

Herremin, intensjonene er så gode, men dagene går og jeg orker ikke å få ut fingeren. Jeg MÅ trene, jeg går i frø og kroppen detter sammen, men jeg er bare sliiiiiiten..... Kan noen sparke meg bak???

[Cata]

Jeg kan sparke jeg, hvis du lover å sparke meg til gjengjeld....

[Gjest gjest 0]

Bare bestem dere for å gjøre det! og ikke vent! gjør det med en gang! Det hjelper for meg iallefall. Og så tenker jeg på hvor utrolig mye bedre jeg føler jeg etterpå og at samvittigheten blir ren! :-)

Pam

[Gjest Aurélie]

Kanskje du bare skal droppe tanken på at du må "trene", ala spinningtimer og styrketrening og annet organisert. Dersom motivasjonen er på bånn, så ville jeg ikke ha slengt meg på noe treningsprogram av noe slag. Det blir vanskelig å omstille seg fra null trening til systematisk trening med ditt og datt flere ganger i uka, det er veldig mange som detter fra sånn sett. Dersom du er i dårlig fysisk form, kan du starte med å gå noen turer på en times tid, moderat gange, 3-4 ganger i uka. Du må kjenne etter på kroppen, vurdere hva føles rett ang. tempo, varighet og hvor ofte. Etter et par uker vil kroppen kvikne mer til, og man blir mer mentalt innstilt på fysisk aktivitet. Når du har klart å sette av tid til disse gåturene, så kan du erstatte de med mer intensiv trening, og gradvis øke treningsmengden etterhvert som formen stiger.

[Gjest Gjesta]

Bare bestem dere for å gjøre det! og ikke vent! gjør det med en gang!

Sånn gjør jeg også.

[Fat Sally Lee]

Sånn gjør jeg også.

Pell deg ut! Det er det eneste som funker, men jeg vet at dørstokkmila er laaaang. La deg motivere av følelsen etter treningen (og evt. nytt, fint treningstøy )

[Gjest Lea]

Er det noe du synes er morsomt å trene?

Finn et treningsenter som har denne typen trening og begynn i det små. Etter hvert får du kanskje lyst til å prøve noe annet også.

Og betaler man noen hundrelapper i måneden med binding i et år, så er det jo trist om man ikke får noe igjen for pengene

Finn treningstider som passer deg.

Dra med deg en venn(inne) eller to og gjør treningen til noe positivt.

For meg holdt det å fortelle sambo at jeg skulle begynne å trene. Han sa sarkastisk: "Ja sikkert!" og himlet med øynene. Og er man sta nok da, så gir man seg ikke

[Gjest synseren]

Bare bestem dere for å gjøre det! og ikke vent! gjør det med en gang! Det hjelper for meg iallefall. Og så tenker jeg på hvor utrolig mye bedre jeg føler jeg etterpå og at samvittigheten blir ren! :-)  

Pam