Trening etter skulderoperasjon...

[Harmony123]

Noen andre som har kunnskap om dette eller har vært borti det samme selv? Jeg har selvfølgelig restriksjoner på 3 mnd grunnet sying i brusk.

Men det jeg lurer på er hvordan man evt kan trene nå opp mot 3 mnd (6-7 uker til jeg når dette punktet). Og hvordan jeg skal trene når jeg når 3 mnd. Jeg har også tett oppfølging med fysio. Men ifølge fysio ligger jeg foran skjema.

Ble litt rotete, men håper noen har noen tips?

[ekkoet]

Om du får råd og behandling fra en fysioterapeut  så tror jeg ikke noen på et forum kan hjelpe deg så mye med konkrete råd til øvelser og belastning. Jeg ville stilt samme spørsmålet til fysioterapeuten og spurt om du kunne øke den treningen du har for å bli raskere 100%.

Det siste jeg ville gjort var å pushe unødvendig slik at du risikerer å bli satt flere uke tilbake, 6-7 uker er ikke så lenge.