Når vekta ikke går nedover, mens cm går nedover.

[AnonymBruker]

Etter å ha lagt om kosthold og løpt/trent styrke hver eneste dag over en periode på noen uker har ikke vekta rikket seg mer enn kanskje 300 gram - mens antall cm i midje og hofte har gått ned 2-3 cm. Jeg har alltid hørt muskler veier mere enn fett - men jeg kan da ikke tenke meg at alt jeg har gått ned i vekt er blitt omgjort til muskler? Eller? 

Anonymkode: bda98...491

[misssssnorway]

Siden du sier du trener er det en mulighet for at du øker muskelmassen samtidig som fettet blir redusert, det blir ikke omgjort. Da vil du ikke nødvendigvis se noe forskjell på vekta. Jeg vil derfor anbefale deg å fokusere på målinger i stedet, for det er her man virkelig ser resultatene. 1 kg fett tar større plass på kroppen enn 1 kg muskelmasse. Så om du øker muskelmassen samtidig som du mister fett, vil kroppen fortsatt minke selv om vekten står stille.