Kostholdsråd for vektnedgang i VG...

[AnonymBruker]

...og selvsagt er det en +-artikkel...

Noen som har abonnement og kan gjengi essensen i denne artikkelen?

Anonymkode: fca48...d89

[Pringle]

Jeg kan gjengi essensen uten å lese artikkelen: Vegetarianere går ned i vekt fordi grønnsaker har lite kalorier. (Men noen vegetarianere spiser for mye, og de går ikke ned i vekt.)

Aviser tjener penger på at folk er grådige og usikre. Ingen har ennå funnet, og ingen kommer noensinne til å finne, en metode som gjør at du kan spise ubegrenset av alt du liker uten å gå opp i vekt.

Hvis du synes det å være vegetarianer høres riktig ut for deg, test det ut. Men gjør det fordi du synes det er kult eller fint, ikke for vekta.

[AnonymBruker]

5 timer siden, Pringle skrev:

Jeg kan gjengi essensen uten å lese artikkelen: Vegetarianere går ned i vekt fordi grønnsaker har lite kalorier. (Men noen vegetarianere spiser for mye, og de går ikke ned i vekt.)

Aviser tjener penger på at folk er grådige og usikre. Ingen har ennå funnet, og ingen kommer noensinne til å finne, en metode som gjør at du kan spise ubegrenset av alt du liker uten å gå opp i vekt.

Hvis du synes det å være vegetarianer høres riktig ut for deg, test det ut. Men gjør det fordi du synes det er kult eller fint, ikke for vekta.

Er ikke spesielt opptatt av vegetarkost som sådan, nei, jeg er bare keen på å vite hva en dobbelt så effektiv slankekur innebærer, sånn at jeg kan gå raskere fra feit til heit.  

Anonymkode: fca48...d89

[tirben]

Det sto at de hadde testet 2 forskjellige grupper som spiste samme antall kalorier. Den ene gruppen spiste vegetarisk, og den andre gruppen vanlig med kjøtt og fisk. Begge gruppene spiste hadde et kaloriunderskudd på 500 kalorier. Etter en tid hadde vegetarianere gått over 6 kg, mens den andre gruppen som spiste kjøtt og fisk, hadde gått ned 3 kg. 

[AnonymBruker]

57 minutter siden, tirben skrev:

Det sto at de hadde testet 2 forskjellige grupper som spiste samme antall kalorier. Den ene gruppen spiste vegetarisk, og den andre gruppen vanlig med kjøtt og fisk. Begge gruppene spiste hadde et kaloriunderskudd på 500 kalorier. Etter en tid hadde vegetarianere gått over 6 kg, mens den andre gruppen som spiste kjøtt og fisk, hadde gått ned 3 kg. 

Takk for informativt svar!

Anonymkode: fca48...d89

[Leo]

Essensen i artikkelen er følgende (sitat): "Den konkrete årsaken til at et vegetarisk kosthold kan føre til vektnedgang, er at plantekost hovedsakelig har lavere energitetthet, altså inneholder færre kalorier i samme vektmengde mat, sammenlignet med animalsk kost. Plantekost fyller magesekken med samme volum, men med langt færre kalorier, sier Kalchenko"

Det, sammen med kunnskapen om at grønnsaker generelt er sunt, er ingen bombe akkurat...  

Og hvis man egentlig ikke er så begeistret for tanken på et plantebasert kosthold, men tvinger seg til å holde på det noen uker eller måneder for å gå ned i vekt så fungerer det høyst sannsynlig akkurat like dårlig som andre kurer og dietter. Altså man går minst like fort opp igjen i vekt som man gikk ned etter avsluttet "kur" fordi man faller tilbake til gamle synder.