Går ikke ned i vekt med trening og sunt kosthold

[lady90]

Etter sommeren gikk jeg opp 4 kilo på få uker. Var litt sløv på trening og kosthold i sommer så tok meg selv i nakken igjen i starten av august. Begynte å logge alle kalorier og har trent 4 ganger i uka siden. Kaloriinntaket mitt har vært veldig lavt, såpass lavt at jeg burde ha gått ned noen kilo til nå. Hadde samme runden som dette for noen år siden og klarte fint å gå ned i vekt da. Men nå er det bom stopp. Vekta rikker seg ikke. Har tatt mål av midje, hofter etc og jeg ser en fremgang der, men altså ikke på vekta. Jeg henger meg ikke opp i vekta forsåvidt, det viktigste er at jeg blir smalere, men synes likevel det er rart. Det er ikke muskler iallefall, i alle årene jeg har trent så vet jeg hvor vanskelig det er å gå opp i muskelmasse, så det et helt urealistisk. Hva er det som kan gjøre at vekta står i ro? Blir litt demotiverende når jeg legger ned så mye i det. 

Kan nevne at jeg har lavt stoffskifte, men verdiene er innenfor normalområdet. Dog har jeg økt dosen litt pga lav forbrenning. Men det burde ikke ha så mye å si likevel, det har hele tiden vært innenfor normalen. 

[AnonymBruker]

Går det ann å få no medisiner slik at en lettere går ned i vekt når man har lavt stoffskifte?

 

Anonymkode: 976ae...e20

[lady90]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Går det ann å få no medisiner slik at en lettere går ned i vekt når man har lavt stoffskifte?

 

Anonymkode: 976ae...e20

Det har jeg aldri hørt om 

[AnonymBruker]

 

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Går det ann å få no medisiner slik at en lettere går ned i vekt når man har lavt stoffskifte?

 

Anonymkode: 976ae...e20

 

19 minutter siden, lady90 skrev:

Det har jeg aldri hørt om 

Har man fått påvist lavt stoffskifte så vil man få medisiner for å regulere stoffskifte. Uregulert lavt stoffskifte kan føre til litt vektoppgang, men med en gang man blir regulert med medisiner så har man de samme forutsetningene for å gå ned i vekt som alle andre.

Hvor lenge har du holdt på, ts? Du må gi det mer til enn bare noen uker. 

 

Anonymkode: df31d...fec