Ned i vekt: Noen som har et treningsprogram å anbefale?

[AnonymBruker]

Hei. 

Jeg er en jente på 23 år som ønsker å gå ned ca 10 kg som jeg har "til overs" i forhold til min idealvekt, og hva jeg har pleid å veie før. Jeg veier nå 70 kg, og pleier å ligge på rundt 60-62 kg. 

Lurte på om noen har et bra treningsprogram å anbefale i forhold til kondisjon og styrke? Gjerne enkle øvelser som er lette å gjennomføre for en med lite erfaring. Har medlemskap på et billig treningssenter som 'kun' har vanlige apparater som tredemølle, ellipse og 'vanlige/simple' styrkeapparater. Er mest glad i kondisjon ettersom jeg ikke er kjent med styrkeøvelser, men vil gjerne lære. Noen som har gått hos PT eller som har et bra selvlaget program? :-) 

Forresten spiser jeg normal mat med sunne og usunne måltider minus kjøtt, men jeg prøver å kutte ned på det mer usunne. Det er altså treningen jeg vil få i gang i tillegg til et variert, sunt kosthold!

Klem og god helg  

Anonymkode: e8f1f...75d