Hip trust

[AnonymBruker]

Noen som har fått en fin og trent rumpe av dette? Eller er det squats som er in nå? Rumpa mi er stygg og hengende😯 Veier bare 51 kilo, men den ræva må noen hakk opp:) Har trent styrke idag. 

Anonymkode: 8071f...e62

[AnonymBruker]

Hip thrust er en fin isolasjonsøvelse for rumpa, knebøy tar mer på lårene (i tillegg til rumpa). Jeg ville kombinert de øvelsene for å få et bra resultat. 

Anonymkode: 7cf8c...760

[AnonymBruker]

Er det du eller rumpa som veier 51 kilo?

Anonymkode: a8b81...650

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er det du eller rumpa som veier 51 kilo?

Anonymkode: a8b81...650

Haha jeg.. men skulle tru det var hengeræva som veide såpass, du skulle bare sett den! 

Anonymkode: 8071f...e62

[Vackra]

Hip-trust er en av de beste øvelsene for rumpa Tren med vekter! 

[Gjest Peaches]

Du har sikkert ikke så gale ræv! 👍😁 

[AnonymBruker]

På 9/7/2017 den 20.00, AnonymBruker skrev:

Noen som har fått en fin og trent rumpe av dette? Eller er det squats som er in nå? Rumpa mi er stygg og hengende😯 Veier bare 51 kilo, men den ræva må noen hakk opp:) Har trent styrke idag. 

Anonymkode: 8071f...e62

Fir å få en bra rumpe så må man også ha vra lår. Så gå under squatt baren og jobb. Hip thrust er en isolasjons øvrlse du kan ta helt til slutt. Men squat.leggpress..stiff legged deadlifts og utfall er de viktigste øvelsene for å bygge fin underdel

Anonymkode: 6ba5f...0f5

[Gjest NotNaomi]

Du skal like kroppen din,og garanterer nesten at her er det øynene som ser det handler om. Men trening er vel ok uansett.