Vondt i foten trent for mye!

[sarahpi]

Hei trenger hjelp! Har trenet en del Innbandy + styrke. 4 timer Innbandy på en dag så fikk jeg sykt vondt ned vet foten? Begge to, og oppover benet, hva hjelp? Og ved risten! Jogger også. Noen som vet hva det kan være for no? Men har ikke vondt under foten bare oppå og litt oppover benet? På siden av foten? Har jeg trening skade? 

 

[AnonymBruker]

Overbelastning kanskje. Ta det med ro noen dager. 

Anonymkode: 0afc2...33c

[AnonymBruker]

Lege. Umulig for oss å vite med den informasjonen. 

Anonymkode: 434b7...778

[AnonymBruker]

Jeg har også vondt i foten etter å ha trent i sommer. Vanskelug å kjenne hvor smerte starter da den forplanter seg til legger, knær og lår. Men kjennes til tider ut som et stramt bånd bak kneet. Derfor jeg er oppe nå, måtte ha paracet. Skal til lege og forlange røntgen om d ikke bedres snart. Sist tok de bare blodprøver og mente d var elektrolyttene som var for lave og at jeg burde drikke sportsdrikk etter trening da man mister elektrolyttet ved svetting og d kan gi muskelkramper. Men mine elektrolytter så fine ut.

Anonymkode: a1476...900

[AnonymBruker]

Du trenger ikke lege. Det er nok bare en senebetennelse eller noe sånt. Ville byttet joggesko og trent noe annet en ukes tid og blitt flinkere til å tøye godt etter trening. 

Anonymkode: 2499f...169