Selvdisiplin

[AnonymBruker]

Hvordan kan man trene opp selvdisiplinen? 

Jeg har helt utrolig dårlig selvdisiplin. Sitter og skal skrive en oppgave jeg synes er relativt kjedelig og jeg er nesten ferdig, men jeg begynner å gjøre alt annet. Se på serie, nettshopping, lese om totalt irrelevante ting på internett, osv. 

Hadde jeg klart å ha fokus bare på oppgaven så hadde jeg sikkert klart å skrive den ferdig på et 2-3 timer, men nå har jeg snart brukt en uke. 

Anonymkode: 5745e...c89

[millennial]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan kan man trene opp selvdisiplinen? 

Jeg har helt utrolig dårlig selvdisiplin. Sitter og skal skrive en oppgave jeg synes er relativt kjedelig og jeg er nesten ferdig, men jeg begynner å gjøre alt annet. Se på serie, nettshopping, lese om totalt irrelevante ting på internett, osv. 

Hadde jeg klart å ha fokus bare på oppgaven så hadde jeg sikkert klart å skrive den ferdig på et 2-3 timer, men nå har jeg snart brukt en uke. 

Anonymkode: 5745e...c89

  Eneste måten er å legge vekk alt av elektronikk og når du føler at du har lyst til å gjøre noe annet så sier du NEI!, hopper opp av stolen og tar en 5 minutters pause. Eller bare gå til et offentlig sted...?

[AnonymBruker]

2 minutter siden, millennial skrev:

  Eneste måten er å legge vekk alt av elektronikk og når du føler at du har lyst til å gjøre noe annet så sier du NEI!, hopper opp av stolen og tar en 5 minutters pause. Eller bare gå til et offentlig sted...?

Hadde definitivt vært best å sitte på et bibliotek elns der andre kan se at jeg (ikke) gjør det jeg skal, hehe. Men jeg klarer ikke å konsentrere meg med folk rundt, så det går ikke. 

Anonymkode: 5745e...c89

[AnonymBruker]

Det som hjelper for meg er å sette av tid til serietitting etc. i stedet for å sette av en hel dag til oppgaveskriving. Så har man en time (eller halvtime hvis du er veldig ufokusert) og så en pause. Så gjentar man dette. 

Anonymkode: a6e47...12e

[AnonymBruker]

18 minutes ago, AnonymBruker said:

Hadde definitivt vært best å sitte på et bibliotek elns der andre kan se at jeg (ikke) gjør det jeg skal, hehe. Men jeg klarer ikke å konsentrere meg med folk rundt, så det går ikke. 

Anonymkode: 5745e...c89

Der jeg jobbet før (Majorstua) så hadde de sånne små rom som studenter kunne låne. Har de ikke noe lignende på studiestedet ditt eller på et bibliotek i nærheten?

Anonymkode: 63fbe...9af

[himmeloghav]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan kan man trene opp selvdisiplinen? 

Jeg har helt utrolig dårlig selvdisiplin. Sitter og skal skrive en oppgave jeg synes er relativt kjedelig og jeg er nesten ferdig, men jeg begynner å gjøre alt annet. Se på serie, nettshopping, lese om totalt irrelevante ting på internett, osv. 

Hadde jeg klart å ha fokus bare på oppgaven så hadde jeg sikkert klart å skrive den ferdig på et 2-3 timer, men nå har jeg snart brukt en uke. 

Anonymkode: 5745e...c89

Lag timeplan eller ta deg noen pauser hvor du gjør det du vil, men ikke la det flyte ut.

[AnonymBruker]

Hva motiverer deg? Lag deg mål, enten å få en A eller få spise en sjokolade om det er noe som motiverer deg. Har du noe å hige etter gjør du som regel en bedre jobb.

Anonymkode: 2fb1d...996