Tips til hjemmetrening?

[AnonymBruker]

Hei 😊

Jeg trenger tips til "enkel" hjemmetrening.

Altså ikke enkel som i lett eller quick fix, men enkel som i ikke avansert og uten hjelpemidler.

Jeg må ned i vekt (fordi den er over 100kg)

og trenkte å starte med hjemmetrening.

Noen som har tips? Gjerne med forklaring, bilder eller video 😊😊

Anonymkode: b3ffb...ee2

[Gjest 123Sol]

https://www.youtube.com/results?search_query=workout+from+home+without+equipment

Videoer som viser øvelser uten vekter, strikk osv

[debattanten]

Du har jo fått et godt tips på trening så jeg vil bare skyte inn at du må se på kosten som førsteprioritet om du vil ned i vekt. 

Du kan trene deg grønn og lilla på trening, men har du ikke kontroll på vekten vil du gå lite ned i vekt om du spiser som før. 

 

PS: Mulig du er fullstendig klar over det, bare velmenende råd fra en som har vært igjennom en liten slankeperiode selv nylig. Og med dama.