Sunne mellommåltid

[AnonymBruker]

Jeg må innføre mellommåltid da jeg trenger å gå opp et kilo og to da jeg er på grensen til undervektig på BMI skalaen Det må finnes noe mer variert enn en neve mandler eller en banan!

Jeg spiser ellers veldig sunt, så mellommåltidene ønsker jeg også skal være sunne.

Noen som har noen gode forslag? Hva spiser du som mellommåltid?

Anonymkode: 3782d...67b

[AnonymBruker]

Prøvd herbalife sine shaker? God smak og alt man trenger av næringsstoffer. 

Anonymkode: c76f3...d4f

[AnonymBruker]

4 minutes ago, AnonymBruker said:

Prøvd herbalife sine shaker? God smak og alt man trenger av næringsstoffer. 

Anonymkode: c76f3...d4f

Herbalife, nei, jeg støtter ikke pyramide-selskaper

TS

Anonymkode: 3782d...67b

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Herbalife, nei, jeg støtter ikke pyramide-selskaper

TS

Anonymkode: 3782d...67b

Det er bra! De smaker forferdelig, og det er bortkasta penger.

Anonymkode: b0685...ac7

[AnonymBruker]

Gresk yoghurt, egg, frukt, nøtter, lefse med kremost og spekeskinke. 

Anonymkode: 536f8...e0e

[paulette]

Det finnes jo en del "barer" vet ikke hvor sunne alle er men det kan du sikkert sjekke, feks Nutrilett, Mellombar etc. Gulrøtter, tynne knekkebrød, riskjeks med litt pålegg? Yoghurt som nevnes over her. Trenger jo heller ikke nødvendigvis være banan, hva med en avokado? Med litt krydder på kanskje.

[Epiphany]

En liten smoothie, gresk yoghurt eller knekkebrød med pålegg? Selv liker jeg makrell i tomat. 

[AnonymBruker]

Det er en bar som heter ID natural eplebar. Den er sunn. Kjøper den i alle fall på Spar og Kiwi på Fri-For hylla (altså glutenfrihylla).

Anonymkode: c5b98...029

[Pringle]

Jeg var veldig ivrig på småmåltider/mellommåltider mens jeg gikk ned i vekt. Nå har jeg skiftet oppfatning til at mellommåltider passer bedre om man skal opp i vekt - men dette var i hvertfall ting jeg likte å spise (og som jeg liker å spise fremdeles, men heller som deler av større måltider):

Dessertost, nøtter og frukt (feks brie, valnøtter og pære)
Smoothie laget på melk, banan, peanøtter og kakaopulver
Smoothie laget på melk, banan og mandler
Smoothie laget på melk, banan og frosne bær (jordbær eller blåbær)
Grønt eple og peanøttsmør
Appelsin og peanøttsmør
Pære og mandelsmør
Yoghurt (gresk eller tyrkisk, pga konsistensen) med nøtter (peanøtter, hakkede mandler) og honning, lønnesirup eller hapå
Jasminris, en banan i skiver, peanøtter
Havrefras eller Weetabix med melk (helmelk)
Sukkerkavringer med kefir
Omelett med løk, baconost og couscous
Eller bare rett og slett røre sammen peanøttsmør, sesamfrø og honning (veldig lett å få i seg mange kalorier på en gang)

[O2-bruker]

-

Endret 30. august 2017 av O2-bruker