Matplan :)

[Megibergen]

Har noen tips til gode matplanter jeg kan følge? 

Tenker å ligge på ca 1500-1600 kalorier om dagen, da jeg skal ned i vekt. Tenker å trene kardio i tillegg. 

[Pringle]

Hvis du ikke har funnet en du liker på nett, er mitt beste tips til matplan å lage din egen. Utfordringen er nemlig (som du antyder, kanskje bare underbevisst, men det viser at du allerede er klar over det) å følge den, ikke å lage den. Enhver idiot kan lage en matplan på 1500-1600 kalorier. Du vet hva du liker og får tak i - bestem deg for hvor mye du har tenkt å spise og når. Det er en matplan. Du kan gjøre det så enkelt eller så avansert/detaljert du vil. Det viktigste er at den er funksjonell - at den passer og tilpasser seg deg og ditt liv.

Endret 27. august 2017 av Pringle