Hvorav sukkerarter har noe å si for rumpa?

[AnonymBruker]

Jeg trener styeke og målet er større rumpe

Jeg lurer på er hvorav sukkerarter usunnt?

Eller hvor mye hav sukkerarter man kan få is eg maks?

får av og til lyst på ketchup eller baguetter og da leser jeg hvorav sukkerarter og legger vekk?

har hvorav sukkerarter noe å si for rumpa?

Anonymkode: 767ca...5fa

[strynejenta]

å herre...

[AnonymBruker]

Hei! 

Unnskyld at jeg spør, men er du utenlandsk eller har dysleksi? Det er litt vanskelig å forstå hva du skriver. Det finnes ketchup med mindre sukker. Forøvrig er det genetisk om fettet du får fra å spise sukker legger seg på rumpa eller ikke. 

Anonymkode: 81b17...131

[Gjest]

Tråden er ryddet for spekulasjoner.

Ann Christin, mod

[stan]

Litt usikker på om du ønsker sukker eller ikke. 

Sukkerarter kalles oftest karbohydrater på innholdet til matvarer. 

De deles ofte inn etter lengden på karbohydratene. Mono, di og polysakkarider. 

Polysakkarider regnes ofte som sunnere enn de andre. Stivelse er i praksis den polysakkariden du trenger å bry deg om. Selv om stivelse gir like mye energi som andre karbohydrater, så brytes det saktere ned og gir energi og metthetsfølelse lenger. 

Disakkarid er feks vanlig hvitt sukker. Og monosakkarid er druesukker og fruktsukker. 

Ingen av karbohydratene vil sette seg på rumpa, men om du også spiser fett og proteiner slik at total energien inn er større enn aktiviteten vil overskuddet av energi lagres som fett på kroppen. Men det er ikke sikkert at det blir på rumpa.