Protein, ja eller nei?

[AnonymBruker]

Jeg trener svært lite. Liker det ikke og er lat. I'll live. Men jeg liker så godt proteinpudding og proteinpulver og sånt. Hva skjer om jeg spiser dette uten å trene? Blir jeg tjukkere? Flaut, men jeg aner ikke.

Anonymkode: 4d55d...6a7

[Pringle]

Hvis du spiser proteinpuddingen i tillegg til maten du trenger for å holde vekta, går du opp i vekt. Protein har 4 kalorier per gram.

[Gjest Khloe]

Det kommer helt an på. Gjør proteinpudding og -pulver at du går over ditt daglige kaloribehov, så vil du legge på deg. En kalori er faktisk en kalori uansett om den kommer fra karbohydrater, fett eller proteiner. 

Som kos en gang i blant er det helt OK, men ikke spis det hver dag. Jeg må også legge til at det er en dyr og unødvendig vane. Proteinpulver er en ting om man trener en del og ikke spiser nok proteiner, men proteinpudding er STAPPFULL av ekle tilsetningsstoffer.

Endret 24. august 2017 av Khloe

[AnonymBruker]

Det er ikke nødvendig og ikke lurt for mennesker som ikke trener mye å innta proteintilskudd. Jeg trener en god del, men er ikke hver gang etter trening det er nødvendig for meg å ta proteinpulver fordi jeg vet jeg får i meg nok proteiner gjennom kosten noen dager. 
Spis vanlig sjokoladepudding i stedet. 

Anonymkode: a8104...9f5

[AnonymBruker]

Ja, spiser du mer protein enn kroppen trenger blir du tjukkere. Da det vil omdannes til fett, og ikke muskler. Dessverre. 

Anonymkode: 6f39a...25f

[Gjest Khloe]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja, spiser du mer protein enn kroppen trenger blir du tjukkere. Da det vil omdannes til fett, og ikke muskler. Dessverre. 

Anonymkode: 6f39a...25f

Det er faktisk feil. Kroppen tar til seg de proteinene den trenger og kvitter seg med resten gjennom urinen, så lenge proteinene ikke gjør at du går i kalorioverskudd. Det er først ved overskudd at du legger på deg fett.