trenger svar raskt

[AnonymBruker]

­hei kan noen svare på hvor mange kalorier det er i denne maten til sammen?
1 frøknekkebrød
4 skiver jarlsberg ost
1 skive bøkerøkt skinke
1 plomme
1 glass melk
ca 100 gram kylling
50 gram annanas 
50 gram tortilla chips 
20 gram cookie med sjokolade biter

Anonymkode: 6860f...e07

[AnonymBruker]

En helt vanlig online kalkulator er det du er ute etter, Ts.

Men maten er sånn i sjiktet 400 kcal. Så kommer snacksen i tillegg.

En cookie er vel mellom 50 og 100, tortillachips 450/100g. 

Fasitsvar: du må spise mye mer på en dag. 

Anonymkode: aa3ad...136

[AnonymBruker]

Altfor lite hvis det er alt du spiser i løpet av en dag...

Anonymkode: 1d556...fe6

[Gjest Peaches]

Spis når du er sulten, stopp når du er passe mett, mitt beste råd☺

[WubWub]

Jeg håper det der er 1 måltid som f.eks frokost og ikke det totale daglige inntaket. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

En helt vanlig online kalkulator er det du er ute etter, Ts.

Men maten er sånn i sjiktet 400 kcal. Så kommer snacksen i tillegg.

En cookie er vel mellom 50 og 100, tortillachips 450/100g. 

Fasitsvar: du må spise mye mer på en dag. 

Anonymkode: aa3ad...136

takk for godt svar, det er alt jeg spiste idag men blir mett og føler meg ikke no spesielt sulten

Anonymkode: 6860f...e07

[AnonymBruker]

prøver å ikke spise så mye og føler meg ikke noe spesielt sulten

Anonymkode: 6860f...e07

[AnonymBruker]

matvaretabellen.no 

Anonymkode: 0329b...c61