Praktiske tips, selvtillit

[AnonymBruker]

Jeg har alltid hatt dårlig selvtillit. Jeg er en sånn stille og forsiktig type, hyggelig og beskjeden. Når jeg var yngre følte jeg meg aldri pen, i dag føler jeg meg tidvis kjempefin og tror selv jeg har god selvtillit. Utad er jeg høflig og blid, men inni meg raser ufine tanker. Har aldri fundert så mye på det før de siste årene, men har kommet frem til at det er min egen dårlige selvtillit som snakker når tankene mine rakker ned på andre. Alle finner jeg noe feil med, nesten alle irriterer meg. Jeg vet nå hva som er feil, det er meg, men tankene og følelsene mine er ikke så lette å styre. Noen praktiske tips? Øvelse gjør sikkert mester, men å begynne med positive tanker over natta er ikke bare bare.  Har vurdert å kaste meg på et kurs i meditasjon, men vet ikke om det har noe for seg? Tips?

Anonymkode: 0e55d...4d1

[linsejesus]

Meditasjon kan ha veldig mye for seg! Det kan hjelpe deg til å bli kjent med deg selv på en helt ny måte og gjøre deg bedre i stand til å reagere rasjonelt på motgang uten at følelsene tar styringen. Ellers, som du sier, øvelse gjør mester.