5 om dagen....

[Gjest Anonymous]

Når det gjelder å få i seg 5 om dagen, kan man da regne bønner / linser som en grønnsak? Det er jo så vidt jeg vet veldig mye vitaminer / mineraler i belgfrukter, men likevel tenker jeg ikke akkurat som en grønnsak. Anyone?

[Gjest TomKrus]

Det viktigste med denne huskeregelen er at du spiser variert. Så bare ikke bønner/linser er det eneste du spiser, går det fint.

[Gjest gjest1]

Jeg fant følgende sitat på Helsenytt:

'Minimum fem frukter eller grønnsaker hver dag, lyder parolen. Mange lurer nok på hvordan de skal få i seg så mye, men det er slett ikke vanskelig. I tillegg til friske varer kan du bruke frosne, hermetiske og tørkede. Poteter, erter og bønner er også grønnsaker i denne sammenhengen. Dessuten alle slags nøtter.'

[ashera]

... og et glass juice, ikke nektar altså, teller som en frukt.

[Gjest Gjesta]

Dessuten alle slags nøtter.

da må jo Firkløver telle da !!

[Gjest Meg som startet tråden]

Jeg fant følgende sitat på Helsenytt:

'Minimum fem frukter eller grønnsaker hver dag, lyder parolen. Mange lurer nok på hvordan de skal få i seg så mye, men det er slett ikke vanskelig. I tillegg til friske varer kan du bruke frosne, hermetiske og tørkede. Poteter, erter og bønner er også grønnsaker i denne sammenhengen. Dessuten alle slags nøtter.'

Tusen takk, flotte greier!

[Gjest Aurélie]

Du kan drikke et glass Mana juice til frokost (fåes i alle dagligvarer), det inneholder masse antioksidanter og kan fint regnes som 1 av disse "fem om dagen".

Avslutt hvert måltid med en frukt, f.eks. kiwi smaker godt etter frokost, eple til lunsj, appelsin etter middagen, enda et eple som mellommåltid og en banan til kvelds (f.eks. på brødskiva) Da skulle du være i mål.

Du kan også lage deg en fruktsalat med eple, banan appelsin og ananas f.eks. Kjempegodt og superlettvint

[Gjest Anonymous]

da må jo Firkløver telle da !!

Og potetgull med løksmak?

[Gjest Gjesta]

Så klart!!

For ikke å snakke om gulrotkake........

[Gjest annema]

Så klart!!

For ikke å snakke om gulrotkake........

Også hmm...er jo bønner sunt da....og sjokolade lages av kakaobønner....jippi!!

[Gjest Gjesta]

Også hmm...er jo bønner sunt da....og sjokolade lages av kakaobønner....jippi!!