Er squats nødvendig for å bygge rumpe?

[AnonymBruker]

Liker rett og slett ikke squats, og foretrekker å heller gjøre ting jeg liker. Eneste squats jeg liker er de på kabelmaskinen. Favoritten er hip thrust. Gjør varierende øvelser, mest "glute isolation" - men føler alle blir helt ?? når jeg sier at jeg ikke gjør squats med frivekter. Er det virkelig så nødvendig? 

Anonymkode: 67dc5...13e

[AnonymBruker]

Nei absolutt ikke. Utfall, hipthrust, markløft, kick-back osv osv tar jo også på rumpa. 

Anonymkode: b4541...6d7

[Solivagant]

Det hjelper jo på, men det er virkelig ikke nødvendig. Øvelser som AB over meg nevnte funker godt det også.