Alkohol og trening

[AnonymBruker]

Hei :-) Er invitert på en sommerfest i helgen, og er usikker på hva jeg skal gjøre i forbindelse med alkohol. Jeg følger for tiden en diett og et treningsopplegg, har unngått en del arrangementer i sommer pga at jeg ikke vil ødelegge framgangen min.
Så da lurer jeg på, dere som trener og gjerne tenker litt ekstra på hva dere får i dere på en kveld, hva drikker dere? Anbefaling av vin med lite sukker og kcal? 

Anonymkode: 65144...0ef

[AnonymBruker]

Jeg trener 4 ganger i uken og drikker vin på fest. En kveld med alkohol i ny og ne ødelegger ingenting. Viktig med balanse, og lov å kose seg i blant. 

Men tørr hvitvin og de fleste rødviner inneholder lite sukker. 

Anonymkode: 53a4e...2e6

[AnonymBruker]

Kanskje litt på siden men- Jeg går på festen uten å drikke  ikke ha dårlig samvittighet overfor deg selv om du drikker, men ikke føl at det er et krav for å være med på ting!  

 

Anonymkode: dc312...b91

[Epiphany]

Jeg drikker en sjelden gang, kanskje én gang hver 2 mnd, og drikker da det jeg liker med god samvittighet. Så lenge du er streng med deg selv og følger planene dine ellers, vil ikke én kveld ødelegge. 

[Ild]

Dette kommer jo helt an på hva målene dine er.

Selv skal jeg på fest en uke før et løp jeg har meldt meg på, og da kommer jeg til å drikke ett glass vin og resten farris. Kommer også til å legge meg relativt tidlig, men for min del tenker jeg ikke på vekta og kommer til å spise som vanlig (dvs hva jeg vil)

[AnonymBruker]

Er ikke noe problem å drikke et par-tre-fire glass vin en kveld en sjelden gang. Ble vel 4 glass på meg på en kveld her en helg, og merket ingenting spesielt i forhold til trening. Drikker sjelden alkohol. 

Anonymkode: dcf5b...9aa

[JackIost]

Skal du delta i VM i noe dagen etterpå ville jeg styrt unna, ellers er det bare å kjøre på