Trening resultater

[AnonymBruker]

Hvor lenge trente dere til dere fikk synlige resultater? Da lurer jeg mest på rumpa, lår og magen 

hvordan var kostholdet? Påvirker usunt mat veldig? Ønsker bare muskler så påvirker det om jeg spiser usunt? Vil altså ikke ned i vekt

Anonymkode: 5884c...d78

[AnonymBruker]

Det tok ca 4 uker før jeg så forskjell, og ca 8 uker før mannen min så forskjell. Kodtholdsråd vil jeg ikke gi, men min erfaring er at selv om man ikke vil ned i vekt så er det viktig å spise sunt så man har noe å bygge muskler av. 

Anonymkode: 89649...138

[Gjest Cyrus]

Det tok ca. 1 time med trening før jeg så meg selv med pump første gang. Siden har jeg aldri sett meg tilbake.

#chasingthedragon

[Gjest Froning]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor lenge trente dere til dere fikk synlige resultater? Da lurer jeg mest på rumpa, lår og magen 

hvordan var kostholdet? Påvirker usunt mat veldig? Ønsker bare muskler så påvirker det om jeg spiser usunt? Vil altså ikke ned i vekt

Anonymkode: 5884c...d78

Fikk skikkelig fin sprettrumpe og bra med muskler på låra av å spise mye og trene tung knebøy to ganger i uka og markløft en gang i uka i tre måneder.. pluss mye annet..

Jeg spiste relativt mye og en del av det kan katogoriseres som "junk".. La på meg veldig lite fett pga. treningsmengden. Good times😏

Du må nesten teste litt å se selv.

Endret 29. juli 2017 av Froning

[Gjest 123Sol]

Rumpa og låra tok ca en måned vel. Kutta ut godteri og brus bare og merker at det lille jeg hadde av "sidefett" (av et mangel på bedre ord  har blitt mye mindre.