Polar m400. Hvor eksakte kcal?

[agnesbjercke]

Den sier jeg ligger på mellom 2-2500 kcal forbrent daglig.. tror dere dette stemmer ganske bra så jeg kan gå utifrå det? 

Oppdaterer vekt ettersom jeg går ned..

Pleier å ha ett kcal inntak på 1700 ca. (Det er egentlig litt under BMRen min ifølge kalkulator men føler jeg vil ligge 1000 under forbrent ca for å gå ned i litt tempo)

🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

de få dagene jeg trener spiser jeg deretter. Men per nå er det ingen trening.. lite turer osv også. Men generelt ganske aktiv livsstil..

[bobleplast_]

Høres fornuftig ut. Husk at kaloriinnholdet i mat også bare er en omtrentverdi. Det skal godt gjøres å regne seg til eksakt hvor mange kalorier du inntar og forbrenner. 

Ville for øvrig ikke lagt meg noe særlig under 1700 kcal. Kunne gjerne økt det med 300-500 kcal hvis du ønsker å bygge muskler. 

Endret 13. juli 2017 av bobleplast_

[Ms. Steele]

Min Polar m400 stemmer også ganske bra tror jeg. Det pleier å være ganske likt som f.eks elipsemaskinene på treningssenteret viser når jeg legger inn vekten min.

[agnesbjercke]

3 minutter siden, bobleplast_ skrev:

Høres fornuftig ut. Husk at kaloriinnholdet i mat også bare er en omtrentverdi. Det skal godt gjøres å regne seg til eksakt hvor mange kalorier du inntar og forbrenner. 

Ville for øvrig ikke lagt meg noe særlig under 1700 kcal. Kunne gjerne økt det med 300-500 kcal hvis du ønsker å bygge muskler. 

Jada sant men er rimelig nøye så er nok ikke så langt ifra håper jeg!:)

 Nei bygger ikke muskler.. skal kun gå ned   Takk!

[agnesbjercke]

1 minutt siden, Ms. Steele skrev:

Min Polar m400 stemmer også ganske bra tror jeg. Det pleier å være ganske likt som f.eks elipsemaskinene på treningssenteret viser når jeg legger inn vekten min.

Ja ikke sant.! Takk