Kan man få i seg for mye C-vitaminer igjennom frukt? Evt. skadelig?

[immk]

Hei, lurte på om det er mulig å få i seg for mye C-vitaminer igjennom frukt? Har lastet ned "My fitness pal"(en kaloriteller) og lagt til hva jeg spiste og det viser at jeg har et overskudd i C- vitaminer. Lurte på om det er farlig eller evt. har noen ikke så gode bivirkninger o.l.? Takk,

[AnonymBruker]

C vitamin er vannløselig. Verste som skjer ved for mye er diaré. 

Anonymkode: 39a2c...c56

[immk]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

C vitamin er vannløselig. Verste som skjer ved for mye er diaré. 

Anonymkode: 39a2c...c56

Okei, tusen takk

[AnonymBruker]

Du får ikke diaré av for mye C-vitamin... Det er helt ufarlig å ta for mye C-vitamin. Det skylles ut med urinen. Og da helt vanlig urin, det er ikke som at du tisser mer eller på noen som helst måte merker noe til det. 

Anonymkode: 78ffb...8ab

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du får ikke diaré av for mye C-vitamin... Det er helt ufarlig å ta for mye C-vitamin. Det skylles ut med urinen. Og da helt vanlig urin, det er ikke som at du tisser mer eller på noen som helst måte merker noe til det. 

Anonymkode: 78ffb...8ab

Jo, ved for høyt inntak av vit-C så kan man få diare. Men da skal inntaket være ganske så høyt. 

Anonymkode: 2547d...6cc

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jo, ved for høyt inntak av vit-C så kan man få diare. Men da skal inntaket være ganske så høyt. 

Anonymkode: 2547d...6cc

Ja, men da snakker vi ekstreme mengder. Ikke noe man får av å spise en appelsin  for mye... 

Anonymkode: 78ffb...8ab

[AnonymBruker]

For mye c-vitamin kan forårsake etseskader i blæra. Derfor bruker man ikke c-vit om man skal surne pH i urinen hos dyr med steiner i blæra for eksempel. 

(og overdose med C-vit når man er forkjølt gjør ikke noen nytte i det hele tatt)

Anonymkode: bfd6b...4d1

[Perelandra]

Så lenge du får i deg C-vitaminet via mat og ikke kosttilskudd, er det liten sjanse for at du får i deg for mye. Det eventuelle overskuddet som ikke blir brukt av kroppen kommer ut igjen i urinen.