Når burde jeg ta den siste kaffekoppen?

[Gjest RosieM]

Hei!

Jeg er helt ny på kaffedrikking. Jeg begynte for ca en måned siden. Jeg tar en kopp når jeg står opp 06:30 og tar tre kopper til i løpet av dagen. Prøver å unngå kaffe etter 18:00, men lurer på om dette er for tidlig eller sent? 

Når tar dere deres siste kopp og hvor mange kopper drikker dere i løpet av en dag? 

[AnonymBruker]

Har du problemer med å sove bør du slutte å drikke kaffe tidligere, sover du godt kan du ta kaffekoppen kl. 18 eller enda senere. Det er ingen fast standard for dette. Du må bli kjent med hvordan din kropp reagerer på koffein, og hva som er for sent for deg.  

Men for å svare på spørsmålet ditt: Jeg drikker alt fra 3 til 6-7-8 kopper om dagen, avhengig av hvor jeg er og hva jeg gjør. Vanlige arbeidsdager når ingenting spesielt skjer på kvelden drikker jeg sjelden kaffe etter at jeg kommer hjem fra jobb, så siste kopp drikkes da sjelden senere enn kl. 15. Er jeg på besøk hos noen drikker jeg gjerne noen kopper på kvelden også, kanskje så sent som 21 eller 22, men det pleier ikke påvirke søvnen min noe særlig. 

Anonymkode: 14f65...956

[Gjest Blondie65]

Jeg drikker helst ikke kaffe etter kl 17. 

[MorTeresa]

Jeg kan drikke kaffe til jeg sovner, så dette er veldig individuelt.

[AnonymBruker]

Standardrådene fra søvneksperter er å unngå det etter kl 17. 

Anonymkode: fc3f9...58f

[AnonymBruker]

10 timer siden, MorTeresa skrev:

Jeg kan drikke kaffe til jeg sovner, så dette er veldig individuelt.

Ja, svigers, og spesielt svigermor, MÅ ha kaffe til kveldsnytt... Ellers får ikke svigermor sove. 

Hvor følsom man er for koffein er individuelt. Man opparbeider seg også toleranse for det, så etter en stund får man ikke lenger den oppkvikkende effekten av det.

Anonymkode: fc3f9...58f

[emilie123]

For meg er grensa 18.00.

Du kan jo bare prøve deg fram.