Veier det dobbelte av det jeg gjorde før, hva er beste måte å gå ned i vekt på?

[AnonymBruker]

Før veide jeg 40 kg og i løpet av et år har jeg gått opp til 80 kg og nå ønsker jeg meg tilbake til opprinnelig vekt. Jeg har veldig lite kunnskap om vektnedgang, så jeg lurer på hvor mange kalorier burde jeg spise i løpet av en dag og hva og hvor mye burde jeg trene? Setter pris på all hjelp jeg kan få.

Anonymkode: 73fa2...69d

[ajarRun]

Færre kalorier og tren hva som helst.

Den beste treningen er den du liker, da vil du fortsette med den.

[AnonymBruker]

Hvorfor gikk du ned så mye i vekt og opp igjen så raskt? Har du spiseforstyrrelser så bør du få hjelp av profesjonelle og ikke randoms på et forum. Du vet tydeligvis hvordan du skal slanke deg, men det gjelder å finne en sunn og fornuftig måte å gjøre det på. 

Anonymkode: 5ca6e...117

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor gikk du ned så mye i vekt og opp igjen så raskt? Har du spiseforstyrrelser så bør du få hjelp av profesjonelle og ikke randoms på et forum. Du vet tydeligvis hvordan du skal slanke deg, men det gjelder å finne en sunn og fornuftig måte å gjøre det på. 

Anonymkode: 5ca6e...117

Grunnen til at jeg gikk opp i vekt så raskt var at jeg begynte på medisiner som hadde økt sultfølelse som bivirkning. 

Anonymkode: 73fa2...69d

[sofie777]

Minner om at kombinasjonen av høyde og vekt ikke er tillatt

sofie777, mod

[AnonymBruker]

"før var jeg førti kilo"

Hvor gammel er du, ts? 

Vi har vel alle vært 40 kilo en gang - veldig tidlig i tenårene. 

Anonymkode: ed7e8...300

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

"før var jeg førti kilo"

Hvor gammel er du, ts? 

Vi har vel alle vært 40 kilo en gang - veldig tidlig i tenårene. 

Anonymkode: ed7e8...300

Jeg er 23 nå, var 40 kg helt til jeg var 21.

Anonymkode: 73fa2...69d

[Pringle]

Katten med slips har rett. Men hvis du har gått opp 40 kilo på et år er det noe som ikke stemmer, og hvis du veier 40 kilo til vanlig er det også noe som ikke stemmer. Tror det er lurt å ta en tur til legen og få et opplegg tilpasset deg.

[AnonymBruker]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

A) Før veide jeg 40 kg og i løpet av et år har jeg gått opp til 80 kg og nå ønsker jeg meg tilbake til opprinnelig vekt. Jeg har veldig lite kunnskap om vektnedgang, så jeg lurer på hvor mange kalorier burde jeg spise i løpet av en dag og hva og hvor mye burde jeg trene? Setter pris på all hjelp jeg kan få.

Anonymkode: 73fa2...69d

 

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

B) Jeg er 23 nå, var 40 kg helt til jeg var 21.

Anonymkode: 73fa2...69d

Utsagn A og B stemmer ikke overens. Det er ikke ett år fra du var 21 til du er 23.

Uansett. Snakk med legen om dette.

Anonymkode: ce0da...cd3

[Pringle]

Strengt tatt er det bare ett år mellom den siste dagen man er 21 og den dagen man fyller 23, men det er uansett masse som skurrer her. Kan man feks være frisk og normal og utvokst med en høyde på 147 cm? Fikk ikke TS råd eller annen oppfølgning da medisinering ble startet opp?