Spiser jeg alt for lite mat?

[AnonymBruker]

Et annet innlegg her der folk skrev at vedkommende spiste alt for lite mat fikk meg til å tenke. Da jeg selv syntes det var så mye mat. På en dag kan jeg for eksempel spise to pitabrød med ost og skinke stekt i ovnen. Og neste dag to pølser i brød med litt ekstra (potetsalat, stekt løk etc). Jeg føler meg ekstremt tung og blir dårlig om jeg spiser mye mer enn dette. Jeg føler meg ikke bra når jeg spiser mat hele dagen. I tillegg til det jeg skrev kan jeg kanskje spise litt av et eple til frokost eller et knekkebrød eller noe, men det avhenger egentlig. Som regel spiser jeg et måltid kl 2-3 på dagen og så blir jeg ikke sulten før neste dag. Jeg går 1 time tur i skogen om dagen med hunden. Noen dager går jeg mer og noen dager går jeg mindre. Jeg har ofte spist mer enn det jeg skriver, da jeg blir presset til det av venner og familie, men da legger jeg på meg og føler meg dårlig og tung. Jeg er ikke undervektig nå. Er dette helt krise, liksom? Jeg vet at det ikke er så sunt, men jeg hater å lage mat, og alle "matplaner" innebærer så utrolig mye mat. 

Anonymkode: f5490...dce

[Gjest noe tilfeldig]

Ja det er lite mat, med mindre du bruker mye ost og kjøtt når du lager disse pitabrødene. Det kan også være du får i deg kcalorier gjennom drikke som du ikke tenker på? 

[Uffda]

Hvada hater å lage mat? Bare hiv i deg noe havregryn og noe brødblinkser. Hvem sier du trenger varmmat som tar tid å tilberede. Du spiser lite, alt for lite.

[AnonymBruker]

Jesus fucking christ JEG ER SÅ LEI AV ANOREKTIRERNE PÅ KG HJÆÆÆÆÆÆLP

Anonymkode: 7a794...f73

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Raven.WritingDesk skrev:

Ja det er lite mat, med mindre du bruker mye ost og kjøtt når du lager disse pitabrødene. Det kan også være du får i deg kcalorier gjennom drikke som du ikke tenker på? 

Bruker en del revet ost og kanskje noe pepperoni eller noe. Jeg drikker alltid cola light eller vann

3 minutter siden, Uffda skrev:

Hvada hater å lage mat? Bare hiv i deg noe havregryn og noe brødblinkser. Hvem sier du trenger varmmat som tar tid å tilberede. Du spiser lite, alt for lite.

Men når jeg spiser mer, så føler jeg meg så dårlig og tung, uansett om det er sunn mat eller ikke

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jesus fucking christ JEG ER SÅ LEI AV ANOREKTIRERNE PÅ KG HJÆÆÆÆÆÆLP

Anonymkode: 7a794...f73

Man er ikke anorektisk fordi man ikke spiser mye mat. Men du valgte jo selv å trykke på dette innlegget. Temmelig unødvendig dersom du er så lei...

Anonymkode: f5490...dce

[ajarRun]

Hvis du ikke er undervektig og ikke går ned i vekt eller har andre symptomer spiser du nok.

Hvis vekten er stabil spiser du nok.

Men du burde nok spise mer variert.

[ajarRun]

6 minutter siden, Raven.WritingDesk skrev:

Ja det er lite mat, med mindre du bruker mye ost og kjøtt når du lager disse pitabrødene. Det kan også være du får i deg kcalorier gjennom drikke som du ikke tenker på? 

Hvor mange kalorier er det i en cesarsalat og nok cocktailer til å føle seg svevende?

[AnonymBruker]

Det er både lite mat og veldig ensidig kost i løpet av en dag. 

Anonymkode: 0e67e...daf

[Gjest noe tilfeldig]

1 minutt siden, amativeReflection skrev:

Hvor mange kalorier er det i en cesarsalat og nok cocktailer til å føle seg svevende?

Cæsarsalat uten dressing = 200 kcal? Cæsarsalat MED dressing = 700 kcal.  Coctailer inneholder ikke kcalorier fordi fe kcaloriene man ikke husker på dagen derpå teller ikke.. kjør på!! 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, amativeReflection skrev:

Hvis du ikke er undervektig og ikke går ned i vekt eller har andre symptomer spiser du nok.

Hvis vekten er stabil spiser du nok.

Men du burde nok spise mer variert.

Jeg har BMI på 20,4 så er ikke undervektig

 

Anonymkode: f5490...dce

[AnonymBruker]

Alt for lite. Det der er ca bare middagen til de fleste folk. Du bør ha minst 2 måltider mer per dag. 

Anonymkode: e0b82...d32

[ajarRun]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg har BMI på 20,4 så er ikke undervektig

 

Anonymkode: f5490...dce

Da bør du slutte å høre på skinkeplaneter og landhvaler som vil at du skal bli like feite som dem selv.

Hvis du går raskt ned i vekt bør du øke matinntaket. Spis mer grønnsaker og frukt. Nesten ingen kalorier i grønnsaker.

Eventuelt tar du en multivitamin eller tran. Det er ikke vanskelig.

Hvis du var underernært ville du merket det. Og hvis du ikke merker det, spiller det noen rolle?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, amativeReflection skrev:

Da bør du slutte å høre på skinkeplaneter og landhvaler som vil at du skal bli like feite som dem selv.

Hvis du går raskt ned i vekt bør du øke matinntaket. Spis mer grønnsaker og frukt. Nesten ingen kalorier i grønnsaker.

Eventuelt tar du en multivitamin eller tran. Det er ikke vanskelig.

Hvis du var underernært ville du merket det. Og hvis du ikke merker det, spiller det noen rolle?

Takk skal du ha for svar Skal prøve å få i meg litt mer sunt!  

Anonymkode: f5490...dce

[Uffda]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Men når jeg spiser mer, så føler jeg meg så dårlig og tung, uansett om det er sunn mat eller ikke

 

Anonymkode: f5490...dce

Ja, det er fordi du ikke er vant til det. Du spiser for lite og må lære deg å få i deg mer mat. Selvfølgelig føler du deg oppblåst når du kaster i deg feite pøler og potetsalat. Folk og matvanene deres, helt absurd hvordan folk holderpå

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Uffda skrev:

Ja, det er fordi du ikke er vant til det. Du spiser for lite og må lære deg å få i deg mer mat. Selvfølgelig føler du deg oppblåst når du kaster i deg feite pøler og potetsalat. Folk og matvanene deres, helt absurd hvordan folk holderpå

Kan være det er fordi jeg ikke er vant til det, men når jeg spiser som jeg skriver føler jeg meg ikke oppblåst/uvel i det hele tatt

Anonymkode: f5490...dce

[Uffda]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Kan være det er fordi jeg ikke er vant til det, men når jeg spiser som jeg skriver føler jeg meg ikke oppblåst/uvel i det hele tatt

Anonymkode: f5490...dce

Snålt.

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du, ts? Syns det er veldig rart hvis et voksent menneske virkelig må spørre om to pitabrød med skinke og ost er for lite mat i løpet av en dag. Selvfølgelig er det for lite mat. Med utgangspunkt i appen Lifesum, vil jeg informere deg om hva du spiser: Pitabrød 77 kcal per stk. Kokt kinke 46 kcal per skive. Osteskive (Norvegia) 35 kcal per stk. Du spiser to pitabrød og, la oss si, 4 skinkeskiver og 4 osteskiver. Regnestykket blir da:

77+77+46+46+46+46+35+35+35+35=478 kcal. Anbefalt kalorimengde for voksne mennesker er rundt 2000. Trenger jeg si noe mer? I tillegg får du ikke nok næringsstoffer i deg.

Anonymkode: 224b4...f44

[Gjest NotNaomi]

Vi er ikke alle mat-mennesker. Jeg spiser når jeg er sulten. Og iblant blir det bare ett måltid om dagen. 

Men få i deg vitaminer Ts! 

[sofie777]

Kjære trådstarter, jeg må dessverre stenge tråden din. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Mental Helse, som er en telefon- og nettjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym.

Du kan også ta kontakt med  Rådgivning Om Spiseforstyrrelser. De kan du kontakte på både mail og telefon. De har bred erfaring med spiserelaterte problemer, og kan være gode å snakke med når man er i en vanskelig situasjon, slik du beskriver. Snakk også gjerne med legen din eller noen du kjenner om problemene, det er vondt å sitte med slike ting alene. Hvis du synes det er vanskelig å ta opp, kan du vise dem det du har skrevet her. Håper du får hjelp til å bli frisk, ingen skal måtte ha det sånn som du har det nå.

 

Lykke til,

sofie777, mod