Moderat / normal / ekstrem trening?

[AnonymBruker]

Hva er egentlig forskjellen mellom svak / moderat trening, og normalt eller ekstrem trening? 

Hvor mye intensitet / belastning skal til, før det tipper over fra "moderat trening" og til mer slitsomt / ekstremt? 

Anonymkode: 83d4a...c20

[AnonymBruker]

Det er nok ikke helt objektivt og det kommer helt an på om man driver med en idrett profesjonelt eller ikke og hvor lenge en har trent. Det er bedre at du kommer med et eksempel, for et spørsmål som ditt er såpass åpent at en kan skrive en redegjørelse på 10.000 ord om trening, og det er det vel ingen som gidder på KG. 

Anonymkode: cc159...4f0