BCAA erfaring? Andre kosttilskudd

[mapanda]

Hei! Er det noen som har erfaring med BCAA og som mener det funker? Eller andre type tilskudd man tar ved trening, legg gjerne ved link 

[AnonymBruker]

Hei! 
Jeg har i de siste 3-4 mnd begynt å drikke BCAA under treningsøkten. Jeg kan ikke skrive under på at det er nøyaktig den som gjør det, - men jeg blir sjeldnere ¨støl¨ , føler kroppen reparerer seg bedre etter trening  Jeg drikker ferdigblandet bcaa fra nocco, eplesmak. 

Anonymkode: 7cb1d...06f

[Gjest Khloe]

Jeg testa det i et par uker i vinter, men merka absolutt ingen forskjell. Det kan være verdt et forsøk, og jeg har hørt om flere som får effekt, men du må nesten prøve det ut for å se om det passer for deg  

Selv trener jeg jevnlig styrke, men bruker ikke kosttilskudd utenom en proteinshake i ny og ne når jeg vet jeg har spist lite proteiner.
Proteinpulver, ekstra vitaminer og omega-3 blir jo anbefalt ved styrketrening, hvis du ikke får nok gjennom mat. Ellers sverger mange også til kreatin, men det kan jeg ikke uttale meg om.

 

[mapanda]

Bruk BCAA, Kreatin og Beta alanin for maks resultat av din trening. Ta proteinshake etter trening for å bygge opp musklene. Kaloriene i denne er som null fordi forbrenninga er ganske høy etter en har styrke treningsøkt 

https://www.myprotein.no/referrals.list?applyCode=MARENSOFIE-R2&li, handle via denne linken så får du rabatt på produktene. veldig billig og bra kvalitet på denne siden 

[PTAleks]

Supert hvis man trener fastet, bortkastet hvis ikke ettersom man får i seg nok BCAA ellers i et proteinrikt kosthold.