Hvordan få bort dobbelthake?

[AnonymBruker]

Hva slags trening/kosthold anbefales for å få bort dobbelthaken? 

Anonymkode: 849de...aa7

[Roci]

Det er ikke noe spesiell trening eller kosthold som får vekk dobbelthake. Hvis du har dobbelthake fordi du er overvektig, må du gå ned i vekt gjennom sunt kosthold og tilstrekkelig fysisk aktivitet for å bli kvitt den.

[AnonymBruker]

Spis mindre. Det går ikke an å punktslanke, så hva som forsvinner av fett er det ingenting du kan gjøre noe med 

Anonymkode: 1b80f...1c6

[AnonymBruker]

25 minutter siden, Roci skrev:

Det er ikke noe spesiell trening eller kosthold som får vekk dobbelthake. Hvis du har dobbelthake fordi du er overvektig, må du gå ned i vekt gjennom sunt kosthold og tilstrekkelig fysisk aktivitet for å bli kvitt den.

Er langt ifra overvektig men har likevel en hake som plager meg. Veier nok rundt 53-55kg

Anonymkode: 849de...aa7

Har endret innlegget i henhold til de nye reglene om høyde og vekt. Les festet innlegg.

sofie777, mod

Endret 28. juni 2017 av sofie777

[Roci]

37 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er langt ifra overvektig men har likevel en hake som plager meg. Veier nok rundt 53-55kg

Anonymkode: 849de...aa7

Har endret innlegget i henhold til de nye reglene om høyde og vekt. Les festet innlegg.

sofie777, mod

Skjønner, da må du nok prøve noe annet. Kanskje du kan Google "Face Yoga" eller noe slikt for å finne øvelser som kan stramme opp musklene under haken, mulig det kan hjelpe?

[mapanda]

Dobbelt hake har ikke noe med hvor mye du veier å gjør, det handler om fettprosent og antall kilo fett du har på kroppen. Vil du ha bort denne anbefaler jeg at du spiser magere mat, det vil hjelpe. Få ned fettprosenten, gå/løp/jogg på trening, dette bryter ned fett, gjør noe styrkeøvelser i tillegg, så forbrenner du også litt fett etter trening