Tror du yoga kan hjelpe mot psykiske problemer?

[AnonymBruker]

Jeg har blitt generelt sterkere og mindre stressa av å gjøre yoga. 

Anonymkode: 2cb13...976

[mapanda]

Mange sier at det hjelper, fordi man komme mer i kontakt med seg selv og kroppen. Jeg vil anbefale det, du får en ro 

[AnonymBruker]

Du lærer deg å tilpasse pust til bevegelse i rolig rytme som kan dempe angst. Du er i bevegelse som kan frigi endorfiner og dempe stress og depresjon. Hvis du går i Yogatimer er du sosial, det motvirker psykiske lidelser. Selv foretrekker jeg friluftsliv, natur og trening er bedre enn all slags behandling! 

Anonymkode: 134ac...d8e

[Quetzalcoatl]

Noe av det grunnleggende med yoga er at man holder en jevn pust gjennom øvelsene, og det er noe som bidrar til emosjonell regulering

[AnonymBruker]

Uten tvil.
Yoga brukes opprinnelig for å få balanse i det som kalles energisenterne i kroppen, og gammel teori er at psykiske problemer er blokkeringer i disse energisenterne. I vår vestlige yoga har det vært mest fokus på de kroppslige fordelene av yoga men det er ingen tvil om at det fungerer mentalt også. Jeg fikk en helt annen livsgnist etter å ha gått på yoga en liten stund og kjenner haugevis av mennesker som har fått bukt med alt fra adhd til sinneproblemer og depresjon.

Anonymkode: 284a9...019

[AnonymBruker]

Du lærer å kontrollere pust, får en god kontakt med kroppen,  klarer å bli kvitt stressplager, får mestringsfølelse og blir I bedre form. Ja det hjelper.

Anonymkode: 41519...a98

[Gjest førstedamen]

Det funket for meg hvertfall!

[AnonymBruker]

I noen psykiatriske avdelinger har de yogatimer og pasientene har etter min erfaring sagt at de har et kjempestort utbytte av det!

Anonymkode: 1c90c...c73