Får ikke gangsperre etter squats lenger

[AnonymBruker]

Har ikke trent så veldig lenge men har hatt fem gode rumpe-gangsperrer i det siste etter jeg har trent. Det kom for det meste på grunn av squats med stang. De to siste gangene jeg har trent, har jeg ikke fått gangsperre i rumpa i det hele tatt, selv om jeg har økt vekten. Øker jeg mer nå, så blir det for tungt for meg. Siden jeg ikke får gangsperre, vil det si at treningen ikke har noe effekt lenger? Hva kan jeg gjøre?

Anonymkode: 20f7e...a9d

[AnonymBruker]

Nei, gangsperr er ikke det som avgjør om trening har effekt eller ikke. Den har like mye effekt uten. 

Anonymkode: ca301...23c

[Kvinne87Rogaland]

Tror det har like mye effekt - det er bare det at øvelsen ikke er uvant for kroppen lengre.

[Gjest Catalina Culès]

Det har ingen betydning, det er bare kroppen din som har vendt seg til treningen.