Kan yoga stramme opp mage og lår?

[AnonymBruker]

Flere har sagt at det ikke kan det. Men jeg kjenner jo virkelig etter dagens yogaøkt at jeg er godt sår i lår og mage. Og man bruker jo armene vanvittig mye! Det må da gi litt resultat på kroppen å gjøre yoga?

Anonymkode: 82b21...530

[AnonymBruker]

Yoga kan være skikkelig tungt det. Har aldri vært så støl i mage som etter en økt asthanga blant annet. Men da hadde jeg trent yoga i flere timer. Klarte ikke spise fordi mangemusklene var så såre  

Men hvor mye det strammer opp, kommer helt an på utgangspunktet ditt og hvor mye du trener yoga. 

Jeg elsker yoga og bruker det aktivt i tillegg til vanlig trening. Jeg hadde aldri klart all annen trening like bra uten min erfaring med yoga (pust, core, balanse, kjenne sin egen kropp, fleksibilitet - viktig i både cardio og styrkeløft) 

Anonymkode: 3e23d...886

[atropos]

Det korte svaret på spm ditt er ja. Men det kommer an på hvor mye du gjør yoga og hva du putter i munnen ellers