Trening/forbrenning?

[Gjest Anonymous]

Jeg har begynt å trene ca 4 dager i uka nå.

Har holdt på i nesten 1 1/2 mnd.

Jeg har relativt lav forbrenning, men i de to siste ukene så er forbrenningen min på høygir :o

jeg går på do hver dag...og det er mye i forhold til før, hvor jeg da gikk på do en gang i uken.

Er dette normalt? Altså, det er bra at forbrenningen rykker opp, men allikevel...er ikke vandt med så mye do-gåing jeg :-?

[Gjest Anonymous]

Selvfølgelig er det bra når forbrenningen øker!

[Gjest Anonymous]

Selvfølgelig er det bra når forbrenningen øker!

Jaa

Men jeg syns det er litt plagsomt. Vil jo ned i vekt, men etter det å sitte på do nå i en halvtime så blir jeg litt sliten

Greit at man skal få forbrenning, men den trenger vel ikke å utvanne meg helt..

[Gjest *Sexy*Cat*]

Trener du veldig mye eller?

[Suzy]

At du løper mye på do er bare fint det - det betyr jo at maten "løper" gjennom kroppen

Det er en naturlig bivirkning av treninga at du svetter mer, går mer på do og generelt får et raskere omløp i kroppen. Jeg vil tro at det vil stabilisere seg etter en tid og at det er veldig mye nå er en overgang.

Spis mye fiberrik mat så kroppen har noe å jobbe med og drikk mye vann så skyller du ut avfallstoffene i kroppen og stabiliserer den

[Gjest Anonymous]

Har aldri hørt om noen som sitter så ofte og lenge på toalettet fordi de trener :o .

Hva med å drikke mye samt spise mat som binder næringen? Da blir kanskje do-besøkene kortere ?