Lavt blodtrykk og småsulten hele tiden

[BlendaSensitive]

 ^^ Er det en sammenheng?

 

Jeg har veldig lavt blodtrykk, hvilket i seg ikke er farlig, bare plagsomt. Men, kan dette være en årsak til at jeg hele tiden vil småspise og storspise til måltidene?? Hvilket jo gjør at jeg vansker med å gå ned i vekt... (ER overvektig/fedme)

 

Når blodsukkeret synker, så blir jeg ekstremt fort svimmel, ukonsentrert og grinete. Men da snakker jeg om LITT sult, ikke at man ikke har spise på en hel dag liksom. Det som jeg tror er innenfor normal sultfølelse. Og på grunn av dette så er jeg "redd" for å være sulten, og spiser mer enn jeg bør.

 

Noen råd???

 

 

ps. lavkarbo fungerer bedre, men vanskelig å få til med skole, barn, familie, etc. De andre i familien er slanke, bare jeg som er overvektig. På lavkarbo kan jeg kontrollere sultfølelsen, blodsukkeret blir jevnere og får ikke disse dippene. Men må til ordentlig lavkarbo, uten frukt, mindre meieriprodukter, ikke bønner/linser, ikke grønnsaker som vokser over jord etc. Altså mye som må/bør utelukkes.

[AnonymBruker]

Hm lurer jeg og på. For jeg tror jeg har lavt? Eller høyt blodtrykk... det som er saken er at jeg ikke tåler å stå på huk lenge, da blir jeg svimmel. I tillegg småspiser jeg hele tia. Ikke bra.

Anonymkode: 719ed...2dd

[AnonymBruker]

Det har ingen sammenheng. 

Anonymkode: 72030...597

[Pinkee]

Har du konstant lavt blodtrykk, eller er du variabel? Hva småspiser du, holder du deg til lavkarbo-snack? Feks  salte peanøtter, da får du salt, som øker bt, og du får lk-metthet.

Er du sikker på at du er sulten, eller er du bare svimmel pga lavt bt, og tror du er sulten? Helt sikker på at det er blodsukkeret som synker, at det ikke er blodtrykket?  Jeg har en liten teori om at den siste her er ganske normal. 

Men, jeg sliter selv med lavt bt, men bare innimellom, eneste jeg har funnet ut hittil, er at peanøtter hjelper bedre på sur-grinete-ukonsentrert, enn sjokolade. Ja, og så vann da, det bør man drikke mye av ved lavt bt.

[BlendaSensitive]

32 minutter siden, Pinkee skrev:

Har du konstant lavt blodtrykk, eller er du variabel? Hva småspiser du, holder du deg til lavkarbo-snack? Feks  salte peanøtter, da får du salt, som øker bt, og du får lk-metthet.

Er du sikker på at du er sulten, eller er du bare svimmel pga lavt bt, og tror du er sulten? Helt sikker på at det er blodsukkeret som synker, at det ikke er blodtrykket?  Jeg har en liten teori om at den siste her er ganske normal. 

Men, jeg sliter selv med lavt bt, men bare innimellom, eneste jeg har funnet ut hittil, er at peanøtter hjelper bedre på sur-grinete-ukonsentrert, enn sjokolade. Ja, og så vann da, det bør man drikke mye av ved lavt bt.

Konstant lavt blodtrykk.

 

Spisingen er alt mulig, men craver etter høykarbomat, som brød med smør og ost. Boller, sjokolade, etc.

- Nøtter med salt, bra tips!

 

Det er det jeg er usikker på, om det jeg kjenner ER sult eller tørst eller bare kroppen som er i ulage. Så kan godt være at det er BT som går ned (gjerne rundt stress, små sykdom, som det blir verre) og ikke blodsukker.

 

Har ellers fine verdier på blodsukker, vitaminer/mineraler, kolestrol, forbrenning og så videre.

[BlendaSensitive]

43 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det har ingen sammenheng. 

Anonymkode: 72030...597

Haha, ok. Jeg som ville skylde mine mat cravings på noe.

[Pinkee]

Da begynner du med å kjøpe deg en pose peanøtter, og spiser det når du craver. Se om det kan hjelpe. Du må selvsagt spise normale måltider også, men kutt ut høykarbo-craves. Og, drikk vann, det er veldig viktig for å holde trykket opp ute i cellene.

Sånn ellers, er du utredet for årsak til lavt blodtrykk?

[BlendaSensitive]

2 minutter siden, Pinkee skrev:

Da begynner du med å kjøpe deg en pose peanøtter, og spiser det når du craver. Se om det kan hjelpe. Du må selvsagt spise normale måltider også, men kutt ut høykarbo-craves. Og, drikk vann, det er veldig viktig for å holde trykket opp ute i cellene.

Sånn ellers, er du utredet for årsak til lavt blodtrykk?

Takk for tips!

Drikker kaffe med god samvittighet. (men så fikk jeg vite at noen reagerer motsatt på kaffe...)

 

Nei er ikke utredet, aldri tenkt det skulle være et tema. Ingen lege har foreslått det, siden jeg har det hele tiden. Det bruker de spørre om jeg har det alltid, når de måler og blir litt forbauset. Kanskje fordi de forventer seg høyt pga min vekt?

Dessuten bruker jeg ikke besvime, er bare til tider "utenfor" og blir fort sliten/trøtt. 

[*Stjerne*støv*]

1 time siden, BlendaSensitive skrev:

Takk for tips!

Drikker kaffe med god samvittighet. (men så fikk jeg vite at noen reagerer motsatt på kaffe...)

 

Nei er ikke utredet, aldri tenkt det skulle være et tema. Ingen lege har foreslått det, siden jeg har det hele tiden. Det bruker de spørre om jeg har det alltid, når de måler og blir litt forbauset. Kanskje fordi de forventer seg høyt pga min vekt?

Dessuten bruker jeg ikke besvime, er bare til tider "utenfor" og blir fort sliten/trøtt. 

Drikk farris o.l hvis du liker det, det innholder salter som hjelper på "kronisk lavt" blodtrykk. Det gjør også veske  

vi brukte det mye da jeg jobbet på sykehjem. 

Ellers kan du prøve salt "shot" (Google It  ) men bruk Himalaya salt, det har mest mineraler. Bare advarer det smaker ikke godt, ha klart vann som du kan skylde det ned med. 

Hvis du spiser lavkarbo, så kan du få lavt blodtrykk av ketose. Derfor vil kroppen din ha høy karbo mat, raske kabo for opp blodtrykket sammen med blodsukker. Men det hjelper bare der og da, ikke rart kroppen "må ha det" 

Har du sjekket blodsukkeret ? Lavt blodsukker går ofte hånd i hånd med lavt blodtrykk. 

[BlendaSensitive]

1 time siden, *Stjerne*støv* skrev:

Drikk farris o.l hvis du liker det, det innholder salter som hjelper på "kronisk lavt" blodtrykk. Det gjør også veske  

vi brukte det mye da jeg jobbet på sykehjem. 

Ellers kan du prøve salt "shot" (Google It  ) men bruk Himalaya salt, det har mest mineraler. Bare advarer det smaker ikke godt, ha klart vann som du kan skylde det ned med. 

Hvis du spiser lavkarbo, så kan du få lavt blodtrykk av ketose. Derfor vil kroppen din ha høy karbo mat, raske kabo for opp blodtrykket sammen med blodsukker. Men det hjelper bare der og da, ikke rart kroppen "må ha det" 

Har du sjekket blodsukkeret ? Lavt blodsukker går ofte hånd i hånd med lavt blodtrykk. 

 

Farris liker jeg! Forsøkt saltshot før, i forbindelse med annen sykdom - usj!!

Å, viste ikke at veldig lavkarbo kan gi lavt BT. Men kommer sjeldent i ketose, for glad i frukt, bønner og linser.  

 

Har sjekket blodsukker flere ganger, både for ett år siden og noen måneder siden. Jeg er frisk som en fisk, foruten lavt BT og overvekt. Slik jeg har forstått det må man bare lære å leve med lavt BT. Skal dog bli flinkere til å drikke vann, slurver med det. 

[AnonymBruker]

Lakris inneholder et stoff som er kjent for å øke blodtrykket, så kanskje lakris og kompresjonsstrømper er noe du bør prøve. Det er ikke så bra å spise store mengder lakris, så jeg ville faktisk snakket med legen om mengde, før jeg kjørte på for fullt. Masse vann er veldig bra. 

Hvis du vil følge med på eget blodtrykk, kan du kjøpe en bt-måler på apoteket. Den er veldig enkel å bruke.

Anonymkode: 7ce94...013

[AnonymBruker]

3 timer siden, BlendaSensitive skrev:

Konstant lavt blodtrykk.

 

Spisingen er alt mulig, men craver etter høykarbomat, som brød med smør og ost. Boller, sjokolade, etc.

- Nøtter med salt, bra tips!

 

Det er det jeg er usikker på, om det jeg kjenner ER sult eller tørst eller bare kroppen som er i ulage. Så kan godt være at det er BT som går ned (gjerne rundt stress, små sykdom, som det blir verre) og ikke blodsukker.

 

Har ellers fine verdier på blodsukker, vitaminer/mineraler, kolestrol, forbrenning og så videre.

Å crave boller og søtt er jo tegn på lavt blodsukker. Kroppen sier fra at den må ha noe for at blodsukkeret skal komme seg opp igjen. Men når man da gir kroppen det søte skyter blodsukkeret i været og faller lavt igjen ganske snart som blir en vond sirkel. Det samme gjelder kaffi, den påvirker ikke blodsukkeret men den gir deg en slik boost men hvis det blir for mye kaffi kan det (i alle fall for noen) føre til at de stadig føler seg sliten, energiløsninger og trøtt. Kaffien gjør en mer energisk og derfor er det vanskelig å innse at kaffien er det som gjør at du trenger den i utgangspunktet. Jeg ville prøvd å kutte ut kaffe en måned og sett om det hjalp. 

Videre, er du sikker på at du drikker nok vann? Vann gir hjernen energi og uten nok vann blir man slapp, ufokusert og hjernefunksjonen er rett og slett ikke det samme. Jeg pleide å drikke mye lettbrus og hadde ustabilt blodsukker, (eller symptomer på det i alle fall, slik som du beskriver egentlig), når jeg gikk over til å drikke minst 2 liter vann om dagen ble svingende blodsukker symptomene borte og jeg føler meg energisk igjennom dagen selv med et kaloriunderskudd på ca 1000 kcal om dagen. Jeg pleide før også å bli sånn plutseli helt matt og energiløs i armene og redd for at jeg skulle falle helt sammen jeg ble så daff, enda jeg hadde spist nok kalorier, men det handlet gjerne om at det var feil næringsstoffer,  tomme kalorier og for lite vann. 

Det er utfordrende å gjøre noe med sukkeravhengighet, men å være slave av sukker og boller er heller ikke noe godt i lengden. Jeg koser meg med søt mat innimellom nå også (det er jo så godt og fristende) men kroppen føler seg mye bedre av å ha påfyll med næring og sunn mat gjennom dagen i stedet for drittmat dagen lang. Nå sier du jo ikke om du gir etter for disse cravingene da men det kan i alle fall være godt å minne seg selv på at hvis man bare holder ut en periode blir kroppen mer for lyd og det blir enklere å balansere inntaket av snop og søtt etter hvert. 

Kanskje det også kan hjelpe deg med frykten for å være sulten å minne deg på at det går helt fint, og jobbe med tankene rett og slett.  Ha ei gulrot i veska, spis den om det blir ille og minn deg selv på at svimmelhet ikke betyr at man besvimer. Det høres skikkelig plagsomt ut dette. Jeg har vært på en antibiotikakur den siste uka som har gjort meg skikkelig svimmel og alt jeg vil er å ligge i ro i senga, så det å ha det sånn ofte skjønner jeg at må være plagsomt og slitsomt!  

Anonymkode: 2e848...f8e

[BlendaSensitive]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Lakris inneholder et stoff som er kjent for å øke blodtrykket, så kanskje lakris og kompresjonsstrømper er noe du bør prøve. Det er ikke så bra å spise store mengder lakris, så jeg ville faktisk snakket med legen om mengde, før jeg kjørte på for fullt. Masse vann er veldig bra. 

Hvis du vil følge med på eget blodtrykk, kan du kjøpe en bt-måler på apoteket. Den er veldig enkel å bruke.

Anonymkode: 7ce94...013

Jo, lakris har jeg prøvd, men synes ikke det hjalp så mye. 

Vi har BT-måler hjemme, mannen har i perioder høyt blodtrykk og er lege så han er livredd for høyt BT. Men jeg har så lavt at hjemme-måleren ikke vil måle- den bare piper Error, hehe! På mannen funker det fint.

38 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å crave boller og søtt er jo tegn på lavt blodsukker. Kroppen sier fra at den må ha noe for at blodsukkeret skal komme seg opp igjen. Men når man da gir kroppen det søte skyter blodsukkeret i været og faller lavt igjen ganske snart som blir en vond sirkel. Det samme gjelder kaffi, den påvirker ikke blodsukkeret men den gir deg en slik boost men hvis det blir for mye kaffi kan det (i alle fall for noen) føre til at de stadig føler seg sliten, energiløsninger og trøtt. Kaffien gjør en mer energisk og derfor er det vanskelig å innse at kaffien er det som gjør at du trenger den i utgangspunktet. Jeg ville prøvd å kutte ut kaffe en måned og sett om det hjalp. 

Videre, er du sikker på at du drikker nok vann? Vann gir hjernen energi og uten nok vann blir man slapp, ufokusert og hjernefunksjonen er rett og slett ikke det samme. Jeg pleide å drikke mye lettbrus og hadde ustabilt blodsukker, (eller symptomer på det i alle fall, slik som du beskriver egentlig), når jeg gikk over til å drikke minst 2 liter vann om dagen ble svingende blodsukker symptomene borte og jeg føler meg energisk igjennom dagen selv med et kaloriunderskudd på ca 1000 kcal om dagen. Jeg pleide før også å bli sånn plutseli helt matt og energiløs i armene og redd for at jeg skulle falle helt sammen jeg ble så daff, enda jeg hadde spist nok kalorier, men det handlet gjerne om at det var feil næringsstoffer,  tomme kalorier og for lite vann. 

Det er utfordrende å gjøre noe med sukkeravhengighet, men å være slave av sukker og boller er heller ikke noe godt i lengden. Jeg koser meg med søt mat innimellom nå også (det er jo så godt og fristende) men kroppen føler seg mye bedre av å ha påfyll med næring og sunn mat gjennom dagen i stedet for drittmat dagen lang. Nå sier du jo ikke om du gir etter for disse cravingene da men det kan i alle fall være godt å minne seg selv på at hvis man bare holder ut en periode blir kroppen mer for lyd og det blir enklere å balansere inntaket av snop og søtt etter hvert. 

Kanskje det også kan hjelpe deg med frykten for å være sulten å minne deg på at det går helt fint, og jobbe med tankene rett og slett.  Ha ei gulrot i veska, spis den om det blir ille og minn deg selv på at svimmelhet ikke betyr at man besvimer. Det høres skikkelig plagsomt ut dette. Jeg har vært på en antibiotikakur den siste uka som har gjort meg skikkelig svimmel og alt jeg vil er å ligge i ro i senga, så det å ha det sånn ofte skjønner jeg at må være plagsomt og slitsomt!  

Anonymkode: 2e848...f8e

Takk for gode råd og tips!

Jeg må drikke mer vann ja, det vet jeg allerede. Idag har jeg kuttet ned på raske karbohydrater og forøker drikke mer vann. Mandag er en fin dag med dytt i rumpa.

 

Noen ganger, eller ofte...gir jeg etter for cravingsene. Blir som en ond sirkel, jeg gir etter og det er enda lettere å gi etter dagen etter.. Men holder jeg igjen, så er det lettere å motstå. Om du forstår. Om dette har sammenheng med lavt BT aner jeg ikke, har jo mer med min overvekt å gjøre.

Mitt problem er at jeg må være så himla streng med KH for å slippe dette suget etter mat, all brødmat, knekkebrød, frukt, bønner, linser går ut.

 

Kaffe har jeg ikke merket så mye av om det hjelper å ikke drikke. de ganger jeg ikke har drukket pga graviditet eller sykdom, så har BT fortsatt vært lavt. 

[Pinkee]

Ang kaffe, drikker du jevnlig, så virker det ikke væskedrivende. Men, folk som bare drikker av og til, mister væske, og det medfører jo at bt faller. Jeg kan feks ikke drikke te når bt er lavt, for det virker væskedrivende på meg, og da stuper bt. 

Men, når du er så bekymret for småspising, du vet at folk med lavt bt skal spise ofte? Var i alle fall noe av det første jeg fant da jeg googlet. Salt, vann og hyppige måltider, og for noen fungerer lakris. 

[AnonymBruker]

29 minutter siden, BlendaSensitive skrev:

Takk for gode råd og tips!

Jeg må drikke mer vann ja, det vet jeg allerede. Idag har jeg kuttet ned på raske karbohydrater og forøker drikke mer vann. Mandag er en fin dag med dytt i rumpa.

Noen ganger, eller ofte...gir jeg etter for cravingsene. Blir som en ond sirkel, jeg gir etter og det er enda lettere å gi etter dagen etter.. Men holder jeg igjen, så er det lettere å motstå. Om du forstår. Om dette har sammenheng med lavt BT aner jeg ikke, har jo mer med min overvekt å gjøre.

Mitt problem er at jeg må være så himla streng med KH for å slippe dette suget etter mat, all brødmat, knekkebrød, frukt, bønner, linser går ut.

Kaffe har jeg ikke merket så mye av om det hjelper å ikke drikke. de ganger jeg ikke har drukket pga graviditet eller sykdom, så har BT fortsatt vært lavt. 

Jeg forstår fullt ut! Det er sånn jeg har det også, hvis jeg gir etter litt så blir det vanskeligere å stå i mot neste gang. Jeg har faktisk i større grad begynt å tillate meg søtt innimellom, for det gjør noe med tankegangen min. Det betyr at JEG bestemmer meg for å spise den sjokoladen/is/whatever, jeg kan planlegge det, i stedet for at jeg ender med å gjøre det fordi jeg ikke klarer å la være, dette har gitt meg en veldig følelse av at jeg har kontroll! liksom. 

La merke til en annen tråd at du kanskje er litt deppa eller misfornøyd for tiden? 

Jeg har i flere år vært deprimert, og for meg har dette vært en stor faktor til at jeg har blitt så overvektig, fordi jeg helt tydelig har selvmedisinert alle negative følelser med mat! "Å livet er så kjipt og jævlig, kanskje en sjokolade kan hjelpe", det er sånn automatiske tanker som bare skikkelig ødelegger for meg. I tillegg har jeg jo hatt så lite body positivity og egenverdi at jeg har straffet meg selv med maten i tankene, slike tanker som at "du er så stygg uansett at det gjør ikke noe at du blir feit", og for meg har det å ta tak i slike tankemønster, både dette med det å regulerer positive og negative følelser med mat, og hvordan jeg tenker om mat og spising vært viktig for å ta tak i disse tingene, for selv om de har kommet til uttrykk gjennom et sug og et "behov" for usunn mat, så innser jeg jo at mye av det er psykisk, selv om det føles som det er kroppen som trenger. Kanskje dette kan være noe for deg å tenke på også? Jeg vet jo at kroppen trenger sunn mat, og det bare er psyken min som trenger det andre, men selv om jeg vet disse tingene er det en jobb å gjøre noe med det. 

Anonymkode: 2e848...f8e

[BlendaSensitive]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

(..) 

La merke til en annen tråd at du kanskje er litt deppa eller misfornøyd for tiden? 

Jeg har i flere år vært deprimert, og for meg har dette vært en stor faktor til at jeg har blitt så overvektig, fordi jeg helt tydelig har selvmedisinert alle negative følelser med mat! "Å livet er så kjipt og jævlig, kanskje en sjokolade kan hjelpe", det er sånn automatiske tanker som bare skikkelig ødelegger for meg. I tillegg har jeg jo hatt så lite body positivity og egenverdi at jeg har straffet meg selv med maten i tankene, slike tanker som at "du er så stygg uansett at det gjør ikke noe at du blir feit", og for meg har det å ta tak i slike tankemønster, både dette med det å regulerer positive og negative følelser med mat, og hvordan jeg tenker om mat og spising vært viktig for å ta tak i disse tingene, for selv om de har kommet til uttrykk gjennom et sug og et "behov" for usunn mat, så innser jeg jo at mye av det er psykisk, selv om det føles som det er kroppen som trenger. Kanskje dette kan være noe for deg å tenke på også? Jeg vet jo at kroppen trenger sunn mat, og det bare er psyken min som trenger det andre, men selv om jeg vet disse tingene er det en jobb å gjøre noe med det. 

Anonymkode: 2e848...f8e

Mat og psyke henger nok sammen ja. Som mange andre så tenker jeg nok bevist og ubevist at "jeg er jo feit så hvorfor ikke spise noe godt uansett", spiller liksom ingen rolle. En PT sa til meg: Husk at for å forandre mat og trening, så underletter det om du elsker deg selv. For om du elsker deg selv så er det lettere å gjøre de rette valgene, for å være snill med seg selv og sin kropp.

 

Takk for lange og gode svar!