Hvilket proteinpulver? Erfaringer?

[mapanda]

Hei! Jeg er en jente på 18 år, tenker på å begynne med proteinpulver for å dekke protein behovet. Hvilket av proteinpulverne anbefaller dere, og hvorfor? 

[AnonymBruker]

Du er 28. Du trenger ikke proteinpulver. Studier viser at høyt proteinbehov har ingen effekt. Så lenge du får i deg nok protein for å overleve, så trenger du ikke mer

Anonymkode: 20453...341

[AnonymBruker]

Jeg anbefaler blant annet kylling, egg og svin for proteiner.

 http://www.lommelegen.no/artikkel/trenger-du-egentlig-proteinpulver-og-proteinbarer

 

https://cergntnu.wordpress.com/2013/02/15/er-proteintilskudd-nodvendig-nar-man-trener/

Anonymkode: 951c8...fb0

[sofie777]

Tråden er ryddet for avsporing

sofie777, mod

[AnonymBruker]

På 11.6.2017 den 21.29, AnonymBruker skrev:

Du er 28. Du trenger ikke proteinpulver. Studier viser at høyt proteinbehov har ingen effekt. Så lenge du får i deg nok protein for å overleve, så trenger du ikke mer

Anonymkode: 20453...341

1. "høyt proteinbehov har ikke effekt" - regner med du mener inntak..? 
2. Forskjell på hva man trenger for å overleve og hva man trenger for å bygge muskler. Sier fortsatt ikke at man trenger proteinPULVER for å bygge muskler - men dersom man bryter ned musklene ved trening, trenger man mer protein enn om man sitter på sofaen hele dagen  
3. Det er mulig å få utbytte av proteinpulver - dersom man har lite matlyst men liker å trene mye for eksempel. Da kan enten proteindrikk eller en annen næringsdrikk /smoothie iblandet proteinpulver være en idé for å få konsentrert næring  

Jeg bruker myseprotein, men har variert hvilket merke. Bruker aldri med tilsatt smak, da dette gir unødvendig sukker. Da kan man like godt drikke melk, liksom  (Ikke at melk ikke er sunt, men om man kun vil ha proteinet og ikke sukkeret så må man nesten kjøre pulver uten smak)

good luck!

Anonymkode: abecc...ae6

[penny_]

På 11.6.2017 den 21.29, AnonymBruker skrev:

Du er 28. Du trenger ikke proteinpulver. Studier viser at høyt proteinbehov har ingen effekt. Så lenge du får i deg nok protein for å overleve, så trenger du ikke mer

Anonymkode: 20453...341

Vel... denne sier det motsatte: http://blogg.x-life.no/hvorfor-du-bor-passe-pa-proteininntaket-nar-du-skal-ned-vekt/ 

Men hva mener du med høyt inntak egentlig? 

Endret 15. juni 2017 av penny_