En dag med godis i uka

[AnonymBruker]

Det er vel greit? Vil det påvirke vektnedgangen hvis jeg holder meg sunn resten? Jeg vet jo fitness-folk som regel har en cheat day i uka, så da må det jo ligge noe i det?

Anonymkode: 1378b...2f7

[AnonymBruker]

Alt med måte. Jeg spiser goddis 2-3 ganger i uken ofte, holder meg stabilt på vekten. Mange som misforstår "sunn". Fins ikke usunn mat, kun usunne mengder  

Så kos deg med god samvittighet så lenge du ikke overspiser på goddisen 

Anonymkode: bfae7...5f6

[AnonymBruker]

Spørs hvor mye godis du spiser akkurat den dagen. 

Anonymkode: b437f...99d

[AnonymBruker]

Jeg trener mye, og kan vel si jeg er en av de som er "fitnessfolk" og jeg spiser f.eks litt is og forskjellig sånt til dessert flere dager i uka. Spiser ganske små mengder hver gang. Går ikke opp i vekt av den grunn, fordi det er det totale inntaket som spiller en rolle. Har ingen spesiell dag der jeg spiser store mengder usunn mat, for det skjønner jeg ikke poenget med. 

Anonymkode: 224bb...185

[AnonymBruker]

Det er ikke noe problem så lenge du ikke propper i deg mengder 😄 jeg spiser is stort sett hver dag på sommerhalvåret , kan fort legge på meg og er derfor bevisst på feks hvilken is jeg spiser. Friskis på 50 kcal vs kroneis på 200 kcal. Evt hjemmelaget is på pinne. Alt med måte sier jeg, også handler det om å tilpasse seg etter hva du ønsker😊

Anonymkode: a6d96...d23