Hjelp! Slaskete feite armer hos 35 åring, er det håp??

[AnonymBruker]

Ja, overarmene mine er svært dvaske. Hva kan jeg gjøre, kan jeg få det vekk?? Tør ikke å å vise armene mere:( Jeg vry jeg et småfeit og veier mer enn jeg burde og trives med! Kan du hjelpe meg med hva jeg skal gjøre??

Anonymkode: 4a72d...c4b

Endret 3. juni 2017 av Edie
Ryddet for referanseverdier. Edie, mod.

[AnonymBruker]

Hvis du vil bli mer fast og stram så må du trene og gå ned i vekt. Ikke slank deg men legg om til en sunnere og mer aktiv livsstil. Lykke til. 

Anonymkode: 14103...022

[I Grosny]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Ja, overarmene mine er svært dvaske. Hva kan jeg gjøre, kan jeg få det vekk?? Tør ikke å å vise armene mere:( Jeg vry jeg et småfeit og veier mer enn jeg burde og trives med! Kan du hjelpe meg med hva jeg skal gjøre??

Anonymkode: 4a72d...c4b

To tiltak. For det første bør du lære deg å like deg selv. Vekt og høyde som du har er veldig fint . Hvis du absolutt skal stramme opp, så kan du trene litt.

Endret 3. juni 2017 av Edie
Ryddet for slettet innhold i sitat. Edie, mod.

[Edie]

Ryddet for referanseverdier.

Edie, mod.

[AnonymBruker]

Visste ikke ar man ikke har liv til å opplyse om sin egen vent og høyde.... 

Anonymkode: 4a72d...c4b

[AnonymBruker]

Hvorfor snakker du deg selv ned på denne måten? Både i overskriften og i første innlegg. 

Bli glad i deg selv uavhengig av størrelse. Begynn å tren. 

Anonymkode: 39ba0...8f8

[mapanda]

Jajaja, det er håp for alle som håper. 

Selv vil jeg anbefale deg å trene armer 3,4 ganger i uka, det er mange øvelser du kan variere med, søk det opp på nettet. Sørg for et sunt kosthold med mye proteiner i tillegg så vil mye være gjort, husk at det er viktig å variere øvelsene hver gang du trener slik at du trener forskjellige muskler i hele armen. Øvelser som går på rygg og mage vil også hjelpe på faktisk. Bruk frivekter og ikke apparater, da vil du se en endring raskere og du får mer stabile muskler

 

Lykke til :D